टिबिअलिस पोस्टीरियर का सम्मिलन क्या है?

आप अपने टिबिअलिस को पीछे कैसे फैलाते हैं?

दोनों पैरों को आगे की ओर रखते हुए, अपने सामने के घुटने को मोड़ें, और फिर अपनी पीठ की एड़ी को नीचे रखते हुए अपने पिछले घुटने को मोड़ें। इस खिंचाव का अंतिम चरण है अपने घुटने को अपने दूसरे घुटने की ओर अंदर की ओर मोड़ना ताकि टिबिअलिस को पीछे की ओर खींचा जा सके। इस खिंचाव को ३० सेकंड के लिए पकड़ें, और ३ बार दोहराएं

क्या आप पोस्टीरियर टिबियल टेंडोनाइटिस के साथ चल सकते हैं?

पोस्टीरियर टिबियल टेंडन इंजरी के लक्षण दर्द आमतौर पर चलने जैसी भारोत्तोलन गतिविधि के साथ बदतर होता है, लेकिन लंबे समय तक खड़े रहना भी अक्सर दर्दनाक होता है। पैर की ओर कण्डरा के साथ सूजन देखी जाती है, जिसे अक्सर पैर को अंदर की ओर मोड़ने पर एक मोटी रस्सी के रूप में देखा जा सकता है।

टिबिअलिस पोस्टीरियर का क्या कार्य है?

समारोह। स्थिरीकरण के लिए एक प्रमुख मांसपेशी और कण्डरा होने के साथ-साथ, टिबिअलिस पोस्टीरियर भी उलटा उत्पन्न करने के लिए अनुबंध करता है और टखने पर पैर के तल के लचीलेपन में सहायता करता है। पैर के औसत दर्जे के आर्च को सहारा देने में टिबिअलिस पोस्टीरियर की प्रमुख भूमिका होती है

टिबिअलिस पोस्टीरियर का प्रतिपक्षी क्या है?

पेरोनियस ब्रेविस पेरोनियस लॉन्गस

मेरी टिबिअलिस पूर्वकाल की मांसपेशी में चोट क्यों लगती है?

पूर्वकाल टिबिअल दर्द बनाम एक्सटर्नल कम्पार्टमेंट सिंड्रोम तब होता है जब आपकी टिबिअलिस पूर्वकाल की मांसपेशी वाली म्यान बहुत छोटी होती है। व्यायाम के दौरान, जैसे-जैसे मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, मांसपेशियां सूज जाती हैं और म्यान के खिलाफ दब जाती हैं। म्यान के अंदर दबाव बनता है, जिससे दर्द होता है