क्या ब्लूबेरी गैस का कारण बन सकती है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

फ्रुक्टोज और फाइबर कर सकते हैं दोनों को बड़ी आंत में किण्वित किया जा सकता है, और हो सकता है गैस का कारण और सूजन। पके हुए सेब ताजे की तुलना में पचने में आसान हो सकते हैं। इसके बजाय क्या खाएं: अन्य फल, जैसे केला, ब्लू बैरीज़ , अंगूर, मंदारिन, संतरे या स्ट्रॉबेरी।

तदनुसार, क्या ब्लूबेरी पाचन समस्याओं का कारण बन सकती है?

आप वास्तव में परेशान हो सकते हैं पेट , सिर दर्द, और कुछ स्वस्थ भोजन खाने के बाद - ये कुछ सबसे खराब अपराधी हैं। इसके बजाय, इसने दिखाया कि मुझे सैल्मन जैसे खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता थी, ब्लू बैरीज़ , केले, और एवोकाडो।

दूसरी बात, क्या तरबूज आपको गैस दे सकता है? तरबूज . यह गर्मी का इलाज मीठा और ताज़ा है, लेकिन यह डरपोक हो सकता है वजह पेट फूलने से। तरबूज फ्रुक्टोज में उच्च है, एक स्वाभाविक रूप से होने वाली चीनी जिसे अक्सर हमारे जीआई सिस्टम द्वारा अपूर्ण रूप से अवशोषित किया जाता है, जिसके कारण गैस . विशेषज्ञों का अनुमान है कि तीन में से एक व्यक्ति फ्रुक्टोज कुअवशोषण से पीड़ित है।

इसके बारे में, क्या ब्लूबेरी आपको पादते हैं?

उच्च फ्रुक्टोज फल न केवल फ्रुक्टोज फ़ीड कर सकते हैं आपका गैस पैदा करने वाले बैक्टीरिया, ज्यादा सेवन से भी हो सकता है नुकसान आपका जिगर और टाइप 2 मधुमेह के लिए नेतृत्व। फलों को मिठाई के रूप में मानें, और कम फ्रक्टोज वाले फल चुनें जैसे ब्लू बैरीज़ और स्ट्रॉबेरी।

क्या फल आपको गैस देते हैं?

खाद्य पदार्थ जो अक्सर गैस का कारण ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, और गोभी जैसी सब्जियां शामिल कर सकते हैं; फल आड़ू, सेब और नाशपाती की तरह; और साबुत अनाज जैसे चोकर। दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद अत्यधिक ट्रिगर कर सकते हैं गैस डेयरी संवेदनशीलता या लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों में।