क्या कैफीन काटना आपके लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कैफीन कुछ लोगों में आपका रक्तचाप कुछ बिंदु और उससे भी अधिक बढ़ा सकता है। छोड़ने कॉफ़ी या कैफीन आपके रक्तचाप को कम कर सकता है और आपके दिल को कड़ी मेहनत करने से रोक सकता है।

इसके अलावा, क्या कैफीन को काटना अच्छा है?

कैफीन मध्यरात्रि तेल जलाने के लिए यह एक सामान्य विकल्प है क्योंकि यह सतर्कता बढ़ाता है। तो यह समझ में आता है कि काट रहा है यह बाहर बेहतर ZZZs के लिए बनाता है। वास्तव में, यदि आप वापस फेंक देते हैं a कैफीन सोने से 6 घंटे पहले भी पीएं, फिर भी यह आपकी नींद में खलल डाल सकता है।

कोई यह भी पूछ सकता है कि बिना कैफीन के समायोजित होने में कितना समय लगता है? कुहर ने समझाया कि कैफीन मस्तिष्क में रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है जो सिरदर्द पैदा करने वाली रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकता है। "आपके आखिरी कप कॉफी के 12 से 20 घंटे बाद निकासी के लक्षण शुरू हो सकते हैं और लगभग दो दिन बाद चरम पर पहुंच सकते हैं और लगभग इतने ही समय तक रह सकते हैं लंबा एक सप्ताह के रूप में," कुहर ने कहा।

इसी तरह, जब आप कैफीन का सेवन बंद कर देते हैं तो क्या होता है?

आप बीमार महसूस कर सकता है (लेकिन लंबे समय तक नहीं) सिरदर्द केवल दर्दनाक लक्षण नहीं हैं कैफीन निकासी। वे जो सेवन बंद करो कॉफी ने अवसाद, चिंता, चक्कर आना, फ्लू जैसे लक्षण, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, मिजाज और सुस्ती जैसे दुष्प्रभावों की सूचना दी है।

क्या कॉफी काटने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है?

कॉफी काटने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी अन्य सभी भयानक चीजों के अलावा कॉफी करता है आपका शरीर एक कप कॉफ़ी , सुबह सबसे पहले, पूरे दिन के लिए आपके कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है। अगर आप कुछ और न करें लेकिन हटा दें कॉफ़ी अपने आहार से आप 'NS खोना दो महीने में लगभग दस पाउंड।