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वीडियो: व्यायाम के दौरान कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम क्या करता है?
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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
NS कार्डियो-श्वसन प्रणाली काम करने वाली मांसपेशियों को ऑक्सीजन प्राप्त करने और शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को निकालने के लिए मिलकर काम करता है। व्यायाम के दौरान मांसपेशियों को सिकुड़ने के लिए अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है और वे अपशिष्ट उत्पाद के रूप में अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करती हैं।
इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि व्यायाम के दौरान हृदय प्रणाली क्या करती है?
व्यायाम सहानुभूति गतिविधि को बढ़ाता है और पैरासिम्पेथेटिक गतिविधि को कम करता है, जिससे सिकुड़न और स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि होती है। बढ़ी हुई स्ट्रोक मात्रा और दिल दर में वृद्धि का कारण दिल का आउटपुट, जो अधिक ऑक्सीजन देने के लिए आवश्यक है व्यायाम कंकाल की मांसपेशी।
यह भी जानिए, कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम की क्या भूमिका है? NS हृदय प्रणाली हृदय, रक्त वाहिकाओं और रक्त से मिलकर बनता है। इस प्रणाली तीन मुख्य हैं कार्यों : पूरे शरीर में कोशिकाओं तक पोषक तत्वों, ऑक्सीजन और हार्मोन का परिवहन और चयापचय अपशिष्ट (कार्बन डाइऑक्साइड, नाइट्रोजनयुक्त अपशिष्ट) को हटाना।
इसी तरह कोई भी पूछ सकता है कि व्यायाम के दौरान श्वसन तंत्र का क्या होता है?
व्यायाम के दौरान में वृद्धि हुई है शारीरिक गतिविधि और जब शरीर आराम कर रहा होता है तो मांसपेशियों की कोशिकाएं उससे ज्यादा सांस लेती हैं। हृदय गति बढ़ जाती है व्यायाम के दौरान . की दर और गहराई सांस लेना बढ़ता है - यह सुनिश्चित करता है कि अधिक ऑक्सीजन रक्त में अवशोषित हो जाती है, और इससे अधिक कार्बन डाइऑक्साइड निकल जाती है।
व्यायाम के दौरान स्ट्रोक वॉल्यूम का क्या होता है?
व्यायाम के दौरान , कार्डियक आउटपुट कुल प्रतिरोध घटने से अधिक बढ़ता है, इसलिए औसत धमनी दबाव आमतौर पर थोड़ी मात्रा में बढ़ जाता है। हृदय गति में बड़ी वृद्धि और हृदय गति में थोड़ी वृद्धि के कारण कार्डियक आउटपुट में वृद्धि होती है आघात की मात्रा.
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जब आप व्यायाम करते हैं तो रक्त प्रवाह अधिक होता है क्योंकि आपकी मांसपेशियों में रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। चूंकि ये उपोत्पाद मांसपेशियों की कोशिकाओं को छोड़ते हैं, इसलिए वे मांसपेशियों के भीतर छोटी, पतली दीवारों वाली रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) का विस्तार या विस्तार करने का कारण बनते हैं, जिसे वासोडिलेशन कहा जाता है।
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या व्यायाम के दौरान अपनी हृदय गति की जांच करने के लिए इन चरणों का उपयोग करें: थोड़ी देर रुकें। 15 सेकंड के लिए अपनी नब्ज लें। अपनी कैरोटिड धमनी पर अपनी नाड़ी की जांच करने के लिए, अपनी तर्जनी और तीसरी उंगलियों को अपनी गर्दन पर अपने श्वासनली के किनारे पर रखें। अपने बीट्स प्रति मिनट की गणना करने के लिए इस संख्या को 4 से गुणा करें
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व्यायाम करने वाली मांसपेशियों को अधिक रक्त की आवश्यकता होती है। और नियमित व्यायाम के जवाब में, वे वास्तव में केशिकाओं के नेटवर्क का विस्तार करके अधिक रक्त वाहिकाओं को विकसित करते हैं। बदले में, मांसपेशियों की कोशिकाएं एंजाइमों के स्तर को बढ़ाती हैं जो उन्हें ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए ऑक्सीजन का उपयोग करने की अनुमति देती हैं। दरअसल, व्यायाम ने धमनियों को युवा रखने में मदद की
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श्वास 'स्थिर अवस्था' तक बढ़ जाती है जहाँ ऑक्सीजन की आपूर्ति और कार्बन डाइऑक्साइड का निष्कासन व्यायाम की माँगों को पूरा करता है। मुख्य रूप से एरोबिक फिटनेस सत्र के बाद 10-20 मिनट के भीतर सांस लेने की दर सामान्य हो जाती है, क्योंकि श्वसन प्रणाली 'ओवरस्ट्रेस' नहीं होती है।
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कंकाल और हृदय की मांसपेशियों और त्वचा में धमनियों के वासोडिलेशन से रक्त प्रवाह के लिए कुल परिधीय प्रतिरोध में कमी आती है। बढ़े हुए वेंट्रिकुलर सिकुड़न के कारण स्ट्रोक की मात्रा बढ़ जाती है, जो एक बढ़े हुए इजेक्शन अंश द्वारा प्रकट होती है और वेंट्रिकुलर मायोकार्डियम में सहानुभूति तंत्रिकाओं द्वारा मध्यस्थता होती है।