क्या पीनट बटर ब्लड शुगर बढ़ाता है या कम करता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

मूंगफली का मक्खन लोगों को मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, एक ऐसी स्थिति जो प्रभावित करती है रक्त शर्करा का स्तर . प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन तथा मूंगफली कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) खाद्य पदार्थ हैं। इसका मतलब यह है कि जब कोई व्यक्ति इसे खाता है, तो उनका रक्त शर्करा का स्तर अचानक या बहुत ऊंचा नहीं उठना चाहिए।

यह भी सवाल है कि क्या पीनट बटर आपके ब्लड शुगर को कम कर सकता है?

अनुसंधान से पता चला है कि मूंगफली कर सकते हैं मदद रक्त शर्करा को नियंत्रित करें दोनों स्वस्थ व्यक्ति और टाइप 2 मधुमेह वाले (किर्कमेयर, 2000 और जेनकिंस, 2011)। मूंगफली तथा मूंगफली का मक्खन कम करने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है NS कील रक्त शर्करा में जब के साथ जोड़ा जाता है उच्च कार्बोहाइड्रेट या उच्च जीएल फूड्स (जॉनस्टन, 2005)।

इसके अलावा, कोक पीने से रक्त शर्करा कम क्यों होता है और मधुमेह को उलट भी सकता है? सोडा का कटोरा उन लोगों की क्षमता को भी कम करें जिनके पास पहले से है मधुमेह नियंत्रण करने के लिए रक्त द्राक्ष - शर्करा , 2017 के इस शोध के अनुसार, यह तब होता है जब कोशिकाओं को से अधिक की आदत हो जाती है चीनी रक्तप्रवाह में और अवशोषित न करें शर्करा प्रभावी रूप से, इंसुलिन के लिए कम प्रतिक्रिया।

यह भी जानने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर बढ़ाते हैं?

चावल, रोटी , नूडल्स, आलू, बीन्स, सब्जियां, मशरूम, समुद्री शैवाल, फल , चीनी आदि। मांस, मछली और शंख, अंडे, सोयाबीन और सोया उत्पाद, दूध और डेयरी उत्पाद आदि। कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी बढ़ाते हैं।

मधुमेह रोगी को क्या नहीं खाना चाहिए?

मधुमेह से बचने के लिए 11 खाद्य पदार्थ

• चीनी-मीठे पेय पदार्थ। मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के लिए मीठा पेय सबसे खराब पेय विकल्प है।
• ट्रांस वसा।
• सफेद ब्रेड, पास्ता और चावल।
• फलों के स्वाद वाला दही।
• मीठा नाश्ता अनाज।
• स्वादयुक्त कॉफी पेय।
• शहद, एगेव अमृत और मेपल सिरप।
• सूखे फल।