एक लसदार मांसपेशी क्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

NS लसदार मांसपेशियां तीन का एक समूह है मांसपेशियों जो नितंबों को बनाते हैं: the ग्लूटस मैक्सिमस, ग्लूटस मध्यम और ग्लूटस न्यूनतम तीनो मांसपेशियों इलियम और त्रिकास्थि से उत्पन्न और फीमर पर डालें।

उसके बाद, लसदार पेशी कहाँ है?

ग्लूटस मेक्सीमस . NS ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी नितंबों में स्थित है और इसे मानव शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक माना जाता है। यह कोक्सीक्स, या टेलबोन, साथ ही आसपास की अन्य हड्डियों से जुड़ा होता है। NS ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी कूल्हे और जांघ की गति के लिए जिम्मेदार है।

इसके बाद, सवाल यह है कि लसदार पेशी को ठीक होने में कितना समय लगता है? एक हल्का ग्लूटियल स्ट्रेन कुछ हफ्तों में ठीक हो सकता है, जबकि एक गंभीर चोट लग सकती है 6 सप्ताह या अधिक समय तक ठीक होने के लिए। आपको उन गतिविधियों को करना बंद करना होगा जो मांसपेशियों के ठीक होने तक दर्द का कारण बनती हैं। यदि आप ऐसी गतिविधियाँ करना जारी रखते हैं जो दर्द का कारण बनती हैं, तो आपके लक्षण वापस आ जाएंगे और इसे ठीक होने में अधिक समय लगेगा।

यह भी जानना है कि ग्लूटियल स्ट्रेन के लक्षण क्या हैं?

लक्षण हो सकता है कि शामिल हो: दर्द और कोमलता में नितंबों . में कठोरता लसदार मांसपेशियों। की कमजोरी लसदार मांसपेशियों।

आप खींची हुई लसदार पेशी का इलाज कैसे करते हैं?

लसदार तनाव

1. हर 3 से 4 घंटे में एक बार में 20 मिनट तक दर्द वाली जगह पर एक आइस पैक, जेल पैक या एक कपड़े में लपेटी हुई फ्रोजन सब्जियों का पैकेज लगाएं।
2. बर्फ की मालिश करें।
3. एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, या नेप्रोक्सन जैसी गैर-नुस्खे वाली दर्द निवारक दवाएं लें।