क्या ज्यादा सेब का रस पेट दर्द का कारण बन सकता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

डैनी रोज द्वारा। फल रस मोटे तौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है लेकिन एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन से पता चला है कि बहुत लोग इसे परेशान कर सकते हैं उनका पेट . प्रोफेसर रॉस बटलर ने कहा ये लोग कर सकते हैं यदि वे पीते हैं तो कुछ अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव करें बहुत अधिक एक उच्च फ्रुक्टोज-सामग्री की रस , जैसे कि सेब का रस.

तदनुसार, सेब के रस के बाद मेरे पेट में दर्द क्यों होता है?

सेब चीनी फ्रुक्टोज होता है, जो एक FODMAP है - ऐसे खाद्य पदार्थ जो आसानी से पचने योग्य नहीं होते हैं। फाइबर के साथ मिलकर, फ्रुक्टोज पाचन तंत्र में लंबे समय तक बैठता है। यह किण्वन करता है, अतिरिक्त फंसी हुई गैस बनाता है, जिससे सूजन हो सकती है दर्द.

ऊपर के अलावा, क्या सेब का रस आपको गैस दे सकता है? जब बैक्टीरिया बृहदान्त्र में अपचित मिठास को तोड़ते हैं, गैस का पीपा नतीजा। नाशपाती और सहित कई फल पेय सेब का रस , फ्रुक्टोज होते हैं। सोडा और कुछ अन्य शर्करा युक्त पेय जिनमें उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप होता है कर सकते हैं के अपराधी हो गैस भी।

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि जब आप बहुत सारा सेब का रस पीते हैं तो क्या होता है?

रस सबसे कम फिलिंग थी - तब भी जब इसमें फाइबर मिलाया गया था (20)। इन कारणों से, बहुत अधिक कैलोरी लेने और वजन बढ़ने का जोखिम जूस पीना संपूर्ण खाने की तुलना में अधिक है सेब.

1. वजन बढ़ाने में योगदान दे सकता है।

क्या सेब से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं?

सेब . तथापि, सेब के लिए भी जाना जाता है वजह सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं कुछ लोगों के लिए। अपराधी फ्रुक्टोज (जो एक FODMAP है) और उच्च फाइबर सामग्री हैं। फ्रुक्टोज और फाइबर कर सकते हैं दोनों को बड़ी आंत में किण्वित किया जा सकता है, और हो सकता है वजह गैस और सूजन।