वीडियो: क्या ज्यादा देर तक बैठने से कमर के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
दर्द यह लंबे समय के बाद बदतर है बैठक.
बैठक डिस्क पर दबाव डालता है, के कारण कम पीठ दर्द के बाद खराब होना बैठक के लिये लंबा समय की अवधि। चलना और खींचना कर सकते हैं कम करें पीठ दर्द जल्दी से, लेकिन a. पर लौट रहा है बैठक स्थिति मई वजह लक्षण लौटना
ऐसे में क्या ज्यादा बैठने से कमर के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है?
खराब मुद्रा जबकि या तो बैठक या खड़ा कर सकते हैं में योगदान निचली कमर का दर्द . आगे झुकना बहुत अधिक या झुकाव बहुत दूर वापस कर सकते हैं समस्याएं पैदा करें। भले ही आपका पीठ दर्द नहीं है वजह गरीब मुद्रा द्वारा, it कर सकते हैं इसके द्वारा बदतर बनाया जा सकता है।
ऊपर के अलावा, बैठने पर आप पीठ दर्द को कैसे रोकते हैं? बैठक
- जितना हो सके कम बैठें, और केवल थोड़े समय के लिए (10 से 15 मिनट)।
- अपनी पीठ के वक्र पर एक बैक सपोर्ट (जैसे लुढ़का हुआ तौलिया) के साथ बैठें।
- अपने कूल्हों और घुटनों को एक समकोण पर रखें। (यदि आवश्यक हो तो फुट रेस्ट या स्टूल का प्रयोग करें।)
इस बात को ध्यान में रखते हुए ज्यादा देर बैठने पर मेरी पीठ में दर्द क्यों होता है?
में से एक NS कम होने का सबसे आम कारण पीठ दर्द गरीब बैठक आसन। NS पर तनाव पीठ जबकि बैठक झुकी हुई स्थिति में कर सकते हैं पर अत्यधिक दबाव का कारण बनता है NS जोड़ों, मांसपेशियों और डिस्क, जिसके कारण दर्द.
मेरी पीठ के निचले हिस्से में हल्का दर्द क्यों होता है?
यांत्रिक समस्याओं के साथ रीढ़ की हड्डी , मांसपेशियों, tendons, और स्नायुबंधन क्या हैं के सबसे आम कारण कम अधिकार पीठ दर्द . अन्य कारणों में संक्रमण, गुर्दे की पथरी या एपेंडिसाइटिस शामिल हो सकते हैं। NS के कारण कम अधिकार पीठ दर्द कर सकते हैं निर्धारित करें कि यह कैसा लगता है।
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मुझे दाहिनी ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है?
रीढ़, मांसपेशियों, रंध्र और स्नायुबंधन के साथ यांत्रिक समस्याएं पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे सामान्य कारण हैं। अन्य कारणों में संक्रमण, गुर्दे की पथरी या एपेंडिसाइटिस शामिल हो सकते हैं। दर्द दाहिने हाथ के लिए विशिष्ट हो सकता है, या यह पीठ और पैरों के अन्य क्षेत्रों में भी मौजूद हो सकता है
क्या साइटिका के कारण कूल्हे और कमर में दर्द हो सकता है?
दर्द का यह स्रोत या तो इसके कारण हो सकता है: बहुत अधिक गति (हाइपरमोबिलिटी या अस्थिरता): दर्द आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से और/या कूल्हे में महसूस होता है और कमर के क्षेत्र में फैल सकता है। दर्द कटिस्नायुशूल के समान है - या दर्द जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका को विकीर्ण करता है - और एक रेडिकुलोपैथी के कारण होता है