संगीत चिंता और अवसाद में कैसे मदद करता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

एक साक्ष्य-आधारित थेरेपी

उन पर संगीत और मानसिक स्वास्थ्य पृष्ठ, AMTAएक दर्जन से अधिक अध्ययनों को सूचीबद्ध करता है जो के लाभों का समर्थन करते हैं संगीत के साथ व्यक्तियों के लिए चिकित्सा डिप्रेशन तथा चिंता .में प्रलेखित परिणामों में संगीत थेरेपी हैं: कम मांसपेशियों में तनाव। आत्म-सम्मान में वृद्धि।

इस संबंध में, संगीत चिंता के साथ कैसे मदद करता है?

को सुन रहा हूँ संगीत मदद कर सकता है तनाव दूर करें और चिंता . यह मूड में भी सुधार कर सकता है और मदद किसी की समग्र भलाई के साथ। जब शरीर पर जोर दिया जाता है, तो वह तनावग्रस्त और तंग महसूस कर सकता है। असल में, संगीत चिकित्सा को अक्सर कम करने के लिए प्रगतिशील मांसपेशी छूट के साथ प्रयोग किया जाता है चिंता.

यह भी जानिए, क्या डिप्रेशन के लिए अच्छा है संगीत? संगीत थेरेपी उन लोगों के लिए चमत्कार करने के लिए जानी जाती है जिनके पास है डिप्रेशन . फ़िनिश शोधकर्ताओं द्वारा ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ साइकियाट्रिस्ट में प्रकाशित 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, संगीत थेरेपी प्लस मानक देखभाल केवल मानक देखभाल प्राप्त करने वालों की तुलना में अवसादग्रस्त लक्षणों में स्थिर सुधार दिखाती है।

यह भी सवाल है कि संगीत अवसाद में मदद क्यों करता है?

संगीत थेरेपी कम होने लगती है अवसादग्रस्तता लक्षण और चिंता और मदद करता है कामकाज में सुधार करने के लिए (जैसे नौकरी, गतिविधियों और संबंधों में भागीदारी बनाए रखना)।

क्या संगीत चिंता बढ़ाता है?

विश्लेषण से पता चला कि चिंता और विक्षिप्तता उन प्रतिभागियों में अधिक थी जो उदास या आक्रामक सुनने की प्रवृत्ति रखते थे संगीत नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने के लिए, विशेष रूप से पुरुषों में। उन महिलाओं में जो सुनने की प्रवृत्ति रखती हैं संगीत हालांकि, नकारात्मक भावनाओं से ध्यान हटाने के लिए बढ गय़े एमपीएफसी में गतिविधि।