मैं शोरगुल वाली पेट फूलना कैसे रोकूँ?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 09:28

आप पूरी तरह से पादना बंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपके सिस्टम में गैस की मात्रा को कम करने के तरीके हैं।

1. अधिक धीरे-धीरे और मन लगाकर खाएं।
2. गम चबाओ मत।
3. कटौती करना गैस -उत्पादक खाद्य पदार्थ।
4. एक उन्मूलन आहार के साथ खाद्य असहिष्णुता की जाँच करें।
5. टालना सोडा, बीयर और अन्य कार्बोनेटेड पेय।
6. एंजाइम की खुराक का प्रयास करें।
7. प्रोबायोटिक्स का प्रयास करें।

इसी तरह, आप सार्वजनिक रूप से पासिंग गैस को कैसे नियंत्रित करते हैं?

यहाँ कुछ अन्य चीजें हैं जो आप अपनी गैस को नियंत्रण में रखने के लिए कर सकते हैं:

1. अपना गम थूक दो। बहुत अधिक चबाने से आपको बहुत सारी हवा निगलने लगती है।
2. अपना रोल धीमा करें। या आप जो कुछ भी खा रहे हैं।
3. चुलबुली लेट जाओ।
4. फलों के रस से दूर रहें।
5. ठीक से फिट हो जाओ।
6. धूम्रपान बंद करें।
7. कम वसा का विकल्प चुनें।
8. एक गोली लें।

इसके अलावा, अगर आप बहुत पादते हैं तो क्या यह बुरा है? फार्टिंग पाचन का एक सामान्य हिस्सा है वह दर्शाता है NS की गतिविधि NS में बैक्टीरिया आपका आंत अत्यधिक फार्टिंग पेट फूलना भी कहा जाता है, कर सकते हैं बनाना आप असहज और आत्म-जागरूक महसूस करें। यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। आप अत्यधिक पेट फूलना अगर तुम पादते हो प्रति दिन 20 से अधिक बार।

यह भी जानना है कि, मैं हर समय पाद क्यों करता हूँ?

कुछ पेट फूलना सामान्य है, लेकिन अत्यधिक पादना अक्सर इस बात का संकेत होता है कि शरीर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति दृढ़ता से प्रतिक्रिया कर रहा है। यह एक खाद्य असहिष्णुता का संकेत दे सकता है या कि किसी व्यक्ति को पाचन तंत्र विकार है, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। आमतौर पर लोग दिन में 5-15 बार गैस पास करते हैं।

अत्यधिक गैस किसका संकेत है?

अतिरिक्त गैस अक्सर एक है का लक्षण पुरानी आंतों की स्थिति, जैसे डायवर्टीकुलिटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग। छोटी आंत के जीवाणु अतिवृद्धि। छोटी आंत में बैक्टीरिया में वृद्धि या परिवर्तन का कारण बन सकता है अतिरिक्त गैस , दस्त और वजन घटाने।