मस्तिष्क में कितना सेरोटोनिन है?
मस्तिष्क में कितना सेरोटोनिन है?

वीडियो: मस्तिष्क में कितना सेरोटोनिन है?

वीडियो: मस्तिष्क में कितना सेरोटोनिन है?
वीडियो: स्वाभाविक रूप से सेरोटोनिन कैसे बढ़ाएं? सेरोटोनिन लक्षण और उपचार 2024, जुलाई
Anonim

के लिए सामान्य श्रेणियां सेरोटोनिन स्तरों

आम तौर पर, के लिए सामान्य सीमा सेरोटोनिन आपके रक्त में स्तर 101-283 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर (एनजी/एमएल) है।

इसी तरह कोई भी पूछ सकता है कि मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा सेरोटोनिन पैदा करता है?

सेरोटोनिन मुख्य रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआई ट्रैक्ट) में स्थित एंटरिक नर्वस सिस्टम में पाया जाता है। हालाँकि, यह भी है प्रस्तुत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) में, विशेष रूप से मस्तिष्क तंत्र में स्थित रैपे नाभिक में।

इसके अलावा, सेरोटोनिन की कमी का क्या कारण है? आपके पास कमी हो सकती है सेरोटोनिन यदि आपका मूड उदास उदास है, कम ऊर्जा, नकारात्मक विचार, तनाव और चिड़चिड़ापन महसूस करना, मिठाइयों की लालसा, और सेक्स में रुचि कम करना। अन्य सेरोटोनिन संबंधित विकारों में शामिल हैं: अवसाद। चिंता।

यह भी जानिए दिमाग में कैसे काम करता है सेरोटोनिन?

समारोह। एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में, सेरोटोनिन तंत्रिका कोशिकाओं, या न्यूरॉन्स के बीच संकेतों को रिले करता है, उनकी तीव्रता को नियंत्रित करता है। मूड: में दिमाग , सेरोटोनिन मूड, चिंता और खुशी के स्तर को प्रभावित करता है।

मैं अपने सेरोटोनिन के स्तर को कैसे बढ़ा सकता हूं?

दिमाग सेरोटोनिन का स्तर चिकन, अंडे, पनीर, टर्की, बीफ, सैल्मन और टूना, टेम्पेह, बीन्स, दाल, पालक और अन्य गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, कद्दू और चिया सीड्स, और नट्स जैसे एल-ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से भी उठाया जा सकता है।.

सिफारिश की: