सेरोटोनिन डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन में क्या समानता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

मुख्य अंतर दोनों डोपामिन तथा सेरोटोनिन अपने सोने-जागने के चक्र में भूमिका निभाएं। डोपामाइन कर सकते हैं रोकना नॉरपेनेफ्रिन , जिससे आप अधिक सतर्क महसूस करते हैं। सेरोटोनिन जागने, सोने की शुरुआत और REM नींद को रोकने में शामिल है। यह मेलाटोनिन का उत्पादन करने के लिए भी आवश्यक है।

इसके अलावा, डोपामाइन सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन का कार्य क्या है?

Pinterest पर साझा करें डोपामाइन तथा सेरोटोनिन एक महत्वपूर्ण खेलें भूमिका नींद और भावनात्मक भलाई में। मस्तिष्क में न्यूरॉन्स रिलीज डोपामिन , जो न्यूरॉन्स के बीच संकेतों को वहन करता है। शरीर उपयोग करता है डोपामिन रसायन बनाने के लिए कहा जाता है नॉरपेनेफ्रिन और एपिनेफ्रीन।

इसके अलावा, क्या सेरोटोनिन और डोपामाइन एक साथ काम करते हैं? बीच के रिश्ते डोपामिन तथा सेरोटोनिन न्यूरोट्रांसमीटर करना स्वतंत्र रूप से कार्य नहीं करते। वे शरीर के भीतर एक सावधानीपूर्वक रासायनिक संतुलन बनाए रखने के लिए एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं और प्रभावित करते हैं। के बीच मजबूत संबंध हैं सेरोटोनिन और डोपामाइन सिस्टम, संरचनात्मक और कार्य दोनों में।

इसे ध्यान में रखते हुए, आप सेरोटोनिन डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन को कैसे बढ़ाते हैं?

स्वाभाविक रूप से डोपामाइन और सेरोटोनिन को बढ़ावा देने के 10 तरीके

1. व्यायाम। हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए नियमित व्यायाम करने से व्यक्ति के समग्र मूड में सुधार होता है।
2. प्रकृति में समय बिताएं। पिछली पीढ़ियों में, मनुष्य अपना अधिकांश समय बाहर बिताते थे।
3. पोषण। आहार किसी के मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है।
4. ध्यान।
5. कृतज्ञता।
6. आवश्यक तेल।
7. लक्ष्य प्राप्ति।
8. सुखद यादें।

नॉरपेनेफ्रिन डोपामाइन को कैसे प्रभावित करता है?

NDRIs के परिवहन को अवरुद्ध करते हैं नॉरपेनेफ्रिन तथा डोपामिन मस्तिष्क की कोशिकाओं में वापस जो उन्हें मुक्त करती हैं। नॉरपेनेफ्रिन माना जाता है कि यह शरीर की तनाव प्रतिक्रिया में भूमिका निभाता है और नींद, सतर्कता और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।