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वीडियो: क्या वीडियो गेम खेलने से कोहनी में दर्द हो सकता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
"हम बहुत बार दोहराव वाली कलाई देखते हैं चोट लगने की घटनाएं , "हल्बमेयर ने कहा। उसने कहा दर्द में कोहनी और कलाई सबसे आम हैं चोट लगने की घटनाएं संदर्भ के वीडियो गेम . इसमें से अधिकांश दर्द टेंडोनाइटिस के रूप में आता है, कण्डरा की सूजन, लेकिन गंभीर नहीं होना चाहिए।
इस बारे में क्या वीडियो गेम खेलने से टेंडोनाइटिस हो सकता है?
अगर तुम वीडियो गेम खेलें और आपके हाथों में दर्द होने लगता है, आप बार-बार होने वाली तनाव की चोट से पीड़ित होने का जोखिम उठाते हैं कारण आपके हाथों में दर्द और सुन्नता भी। ये लक्षण हैं वजह कार्पलटनल के साथ सूजन और संपीड़न द्वारा, तंत्रिका के लिए एक म्यान और कुछ टेंडन जो हथेली से कंधे तक चलते हैं।
इसी तरह, क्या आप वीडियो गेम खेलने से कार्पल टनल सिंड्रोम प्राप्त कर सकते हैं? माध्यिका तंत्रिका पर दबाव डालने वाली कोई भी चीज़ कर सकते हैं कारण सीटीएस। कण्डरा के माध्यम से गुजर रहा है कार्पल टनल बन सकता है एक ही गतिविधि को बार-बार करने से सूजन, जैसे कंप्यूटर पर टाइप करना या वीडियो गेम खेलना या लंबे समय तक एक संगीत वाद्ययंत्र।
फिर, कौन सी गतिविधियाँ टेनिस एल्बो का कारण बन सकती हैं?
टेनिस एल्बो दैनिक गतिविधियों से उपजी हो सकती है जैसे:
- कैंची का उपयोग करना।
- कठिन भोजन काटना।
- बागवानी
- खेल गतिविधियाँ जिनमें अधिक मात्रा में फेंकना शामिल है।
- तैराकी।
- मैनुअल काम जिसमें बार-बार मुड़ना या कलाई को उठाना शामिल है, जैसे प्लंबिंग, टाइपिंग या ईंट बनाना।
आप टाइपिंग से कोहनी के दर्द को कैसे दूर करते हैं?
- टुकड़े। सूजन और दर्द को कम करने के लिए कोहनी पर बर्फ लगाएं।
- खिंचाव और मजबूत करें। फोरआर्म्स और हाथों की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने से जोड़ों की जकड़न और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
- विश्राम।
- अगर दर्द लगातार हो रहा है या बढ़ रहा है तो डॉक्टर से मिलें।
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क्या आपको वीडियो गेम खेलने से टेंडोनाइटिस हो सकता है?
मूल वीडियो गेम की चोटें अभी भी एक समस्या हैं। उन्होंने कहा कि कोहनी और कलाई में दर्द वीडियो गेम से जुड़ी सबसे आम चोटें हैं। इस दर्द का अधिकांश भाग टेंडोनाइटिस के रूप में आता है, टेंडन की सूजन, लेकिन गंभीर होने की आवश्यकता नहीं है