विषयसूची:
- निम्नलिखित डेयरी खाद्य पदार्थ न खाएं या पिएं क्योंकि उनमें लैक्टोज होता है।
- डेयरी खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाता बनाएं
वीडियो: किस भोजन में लैक्टोज होता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
लक्षण: दस्त
इसी तरह, यह पूछा जाता है कि लैक्टोज में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं?
के कुछ उदाहरण उच्च - लैक्टोज खाद्य पदार्थ आइसक्रीम, सॉफ्ट-सर्व फ्रोजन योगर्ट, रिकोटा चीज़, प्रोटीन पाउडर, एनर्जी बार, पुडिंग/कस्टर्ड और डल्से डे लेचे शामिल करें। लैक्टोज असहिष्णुता हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है।
इसके अलावा, क्या अंडे में लैक्टोज होता है? सारांश अंडे हैं नहीं एक दुग्धालय उत्पाद, वे नहीं लैक्टोज होता है . इसलिए, जो लैक्टोज हैं दूध प्रोटीन से असहिष्णु या एलर्जी खा सकते हैं अंडे.
इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि यदि मैं लैक्टोज असहिष्णु हूँ तो मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
निम्नलिखित डेयरी खाद्य पदार्थ न खाएं या पिएं क्योंकि उनमें लैक्टोज होता है।
- कुछ चीज - आम तौर पर वृद्ध पनीर में कम लैक्टोज होता है, नरम और संसाधित चीज में लैक्टोज के उच्च स्तर होते हैं।
- छाछ।
- पनीर फैलता है और पनीर खाद्य पदार्थ।
- कॉटेज और रिकोटा पनीर।
- मलाई।
- वाष्पित और गाढ़ा दूध।
- हॉट चॉकलेट मिक्स।
किन खाद्य पदार्थों में डेयरी है?
डेयरी खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाता बनाएं
- मक्खन। मक्खन और मक्खन का मिश्रण।
- पनीर। प्राकृतिक और प्रसंस्कृत पनीर उत्पाद।
- संवर्धित डेयरी। दही, पनीर, खट्टा क्रीम, डिप्स और अन्य सुसंस्कृत डेयरी खाद्य पदार्थ।
- जमे हुए डेसर्ट।
- आइसक्रीम / नवीनताएँ।
- दूध।
- गैर-डेयरी पेय पदार्थ।
- मट्ठा, दूध पाउडर।
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