क्या नींद फ्लू के लिए अच्छी है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

नींद जितना संभव

नींद लड़ते समय आपके शरीर के लिए सबसे अच्छी दवा है फ़्लू . सामान्य से पहले बिस्तर पर जाएं और नींद अपने शरीर को ठीक होने के लिए अधिक समय देने के लिए आप दिन में झपकी भी ले सकते हैं। विश्राम और नींद आपके गंभीर जोखिम को भी कम करता है फ़्लू जटिलताओं, जैसे निमोनिया

ठीक वैसे ही, जब मुझे फ्लू हो तो मुझे कैसे सोना चाहिए?

सर्दी या फ्लू के लिए नींद की युक्तियाँ

1. अपने आप को प्रोप करें। जब आपका सिर आपके शरीर से ऊंचा होता है तो साइनस का दबाव बेहतर हो जाता है, इसलिए गुरुत्वाकर्षण को अपने लिए काम करने दें।
2. वेपोराइजर या ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। फ्लू और सर्दी के लक्षण आपके वायुमार्ग को सुखा देते हैं और उन्हें कच्चा बना देते हैं।
3. कुछ गर्म पिएं या खाएं।
4. सर्दी और फ्लू की दवाओं का प्रयास करें।
5. शराब न पिएं।
6. अकेले सोना।
7. सो नहीं सकते?

ऊपर के अलावा, फ्लू के लक्षण रात में क्यों बदतर होते हैं? पर रात , आपके रक्त में कम कोर्टिसोल होता है। नतीजतन, आपकी श्वेत रक्त कोशिकाएं इस समय आपके शरीर में संक्रमण का आसानी से पता लगा लेती हैं और उससे लड़ती हैं, जिससे आपके शरीर में संक्रमण हो जाता है। लक्षण सतह पर संक्रमण, जैसे बुखार, भीड़, ठंड लगना, या पसीना आना। इसलिए, आप के दौरान बीमार महसूस करते हैं रात.

इसके अलावा, क्या बीमार होने पर सोना अच्छा है?

आपको वास्तव में अतिरिक्त की आवश्यकता है नींद जब आप सर्दी या फ्लू के कारण अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तनेजा-उप्पल कहते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप निम्न-श्रेणी का बुखार चला रहे हैं, जो सर्दी के साथ हो सकता है, या उच्च बुखार जो फ्लू के साथ हो सकता है। नींद आपके शरीर को उस संक्रमण से लड़ने में मदद करता है जिससे आप बीमार महसूस कर रहे हैं।

क्या फ्लू अनिद्रा का कारण बनता है?

अनिद्रा . इंफ्लुएंजा , आमतौर पर "द" के रूप में जाना जाता है फ़्लू ”, एक संक्रामक रोग है वजह से इंफ्लुएंजा वाइरस। ये लक्षण आमतौर पर वायरस के संपर्क में आने के दो दिन बाद शुरू होते हैं और एक सप्ताह से भी कम समय तक चलते हैं। हालाँकि, खांसी दो सप्ताह से अधिक समय तक रह सकती है।