मधुमेह रोगियों के लिए कौन सी चीनी सबसे अच्छी है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

इस लेख में, हम मधुमेह वाले लोगों के लिए सात सर्वश्रेष्ठ लो-कैलोरी स्वीटनर देखते हैं।

1. स्टीविया। Pinterest पर साझा करें स्टेविया चीनी का एक लोकप्रिय विकल्प है।
2. टैगाटोज़। टैगाटोज फ्रुक्टोज का एक रूप है जो सुक्रोज की तुलना में लगभग 90 प्रतिशत मीठा होता है।
3. सुक्रालोज़।
4. एस्पार्टेम।
5. एसेसल्फेम पोटैशियम।
6. सच्चरिन।
7. नियोटेम।

लोग यह भी पूछते हैं कि मधुमेह के रोगियों के लिए कौन सी चीनी अच्छी है?

सुक्रालोज़ (स्प्लेंडा), सबसे लोकप्रिय चीनी स्थानापन्न यह स्वीटनर टाइप 2. वाले लोगों के लिए उत्कृष्ट है मधुमेह.

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या ब्राउन शुगर मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है? स्वाद में मामूली अंतर के बावजूद, भूरा और सफेद चीनी एक समान पोषक तत्व प्रोफ़ाइल और रक्त पर प्रभाव पड़ता है चीनी स्तर। इसलिए, ब्राउन शुगर के साथ लोगों को कोई लाभ प्रदान नहीं करता है मधुमेह . हर कोई - लेकिन विशेष रूप से इस स्थिति वाले लोगों को - अपने को संयत करना चाहिए चीनी इष्टतम स्वास्थ्य के लिए सेवन।

इसी तरह, नारियल चीनी मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?

2015 से कम से कम एक शोध अध्ययन में पाया गया है कि नारियल हथेली चीनी महत्वपूर्ण मात्रा में इनुलिन होता है। यह टाइप 2. वाले लोगों की मदद कर सकता है मधुमेह उनके खून को नियंत्रित करें चीनी स्तर। इसके अलावा, 2016 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि किण्वित कार्बोहाइड्रेट हो सकता है: इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करें।

क्या स्प्लेंडा मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?

सुक्रालोज़ के साथ लोगों पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है मधुमेह . यह वास्तव में आपके रक्त शर्करा के स्तर पर शून्य प्रभाव डालता है, इसलिए शर्करा में वृद्धि के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जब आप खाते हैं सुक्रालोज़ , अधिकांश पदार्थ आपके सिस्टम में अवशोषित हुए बिना आपके शरीर से होकर गुजरता है।