जब आप ग्लूटेन को खत्म करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

ग्लूटेन असहिष्णुता से इतना नुकसान हो सकता है आपका छोटी आंत कि NS अंग लैक्टेज का उत्पादन बंद कर देता है, NS एंजाइम जो दूध के पाचन में मदद करता है। ( आप अस्थायी रूप से अन्य एंजाइम भी खो सकते हैं, जैसे NS एक जो मदद करता है आपका शरीर प्रक्रिया चीनी।)

ठीक वैसे ही, जब आप ग्लूटेन खाना बंद कर देते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?

अनिवार्य रूप से, ग्लूटेन वास्तव में "रहना" नहीं है आपका शरीर; जब आप हटाना ग्लूटेन , इसे समाप्त कर दिया जाता है। NS समय का यह उन्मूलन सभी के लिए थोड़ा अलग होगा, क्योंकि यह इस पर निर्भर करता है NS इसके लिए समय लगता है आप प्रति खाना खा लो और भोजन को पचाता है, और फिर उसे ठीक से बाहर निकाल देता है आपका प्रणाली।

इसके अलावा, ग्लूटेन शरीर को कैसे प्रभावित करता है? ग्लूटेन गेहूं, जौ और राई सहित कई अनाजों में पाया जाने वाला प्रोटीन है। सीलिएक रोग वाले लोगों में एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है जो खाने से शुरू होती है ग्लूटेन . वे अपने आंत्र पथ और अन्य भागों में सूजन और क्षति विकसित करते हैं तन जब वे युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं ग्लूटेन.

दूसरे, क्या आपको ग्लूटेन को पूरी तरह से खत्म करना है?

हार मत मानो ग्लूटेन चूंकि आप लगता है कि यह खाने का एक स्वस्थ तरीका है। जब तक आपके पास चल देना ग्लूटेन एक चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन करने के लिए स्वतंत्र, ऐसा नहीं है। गेहूं, राई, जौ और प्रदान करने वाले अन्य अनाजों को काटना ग्लूटेन हटाता है संतुलित आहार में आवश्यक जटिल कार्बोहाइड्रेट के कुछ प्रमुख स्रोत।

ग्लूटेन रोकने के कितने समय बाद आप बेहतर महसूस करते हैं?

बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनके पाचन संबंधी लक्षणों में गिरावट के कुछ दिनों के भीतर सुधार होने लगता है ग्लूटेन उनके आहार से। थकान और कोई दिमागी कोहरा आप 'अनुभव प्राप्त करने लगते हैं' बेहतर पहले या दो सप्ताह में भी, हालांकि इसमें सुधार हुआ है कर सकते हैं क्रमिक हो।