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वीडियो: आप किसी को रजोनिवृत्ति से गुजरने में कैसे मदद करते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
घर में शांति बनाए रखने में मदद के लिए, निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें:
- क्रैबनेस के लिए तैयार करें। जब तक आप उन कुछ भाग्यशाली महिलाओं में से एक के साथ न हों जो परेशान नहीं हैं रजोनिवृत्ति लक्षण, मिजाज की संभावना है।
- धैर्य रखें में शयनकक्ष।
- उसे सुंदर महसूस कराएं।
- पता है कि रजोनिवृत्ति हमेशा के लिए नहीं है।
इस संबंध में, रजोनिवृत्ति रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है?
होना रजोनिवृत्ति लक्षण कर सकते हैं चाहना महिलाओं के लिए कई तरह से और लक्षण अक्सर बहुत हानिकारक हो सकते हैं रिश्तों . सबसे पहले, हमारे शरीर में होने वाले हार्मोन के स्तर में परिवर्तन पेरी अक्सर मिजाज और चिंता और अवसाद के लक्षण पैदा कर सकते हैं।
यह भी जानिए, मैं मेनोपॉज से कैसे बच सकती हूं? रजोनिवृत्ति से बचने के लिए 11 आहार और जीवन शैली युक्तियाँ
- शराब का सेवन सीमित करें।
- कैफीन का सेवन कम से कम करें।
- संपूर्ण भोजन करें।
- चीनी कम से कम करें और मिठास खत्म करें।
- विषाक्त जोखिम को कम करें।
- पशु उत्पाद खरीदते समय जैविक चुनें।
- पता करें कि क्या आपको खाद्य एलर्जी और संवेदनशीलता है।
- हाइड्रेटेड रहना।
दूसरा, रजोनिवृत्ति के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार क्या है?
रजोनिवृत्ति के लिए प्राकृतिक उपचार
- उतर अमेरिका की जीबत्ती। "हालांकि यह हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी [गर्म चमक के लिए] के रूप में प्रभावी नहीं हो सकता है, ब्लैक कोहोश काफी कम दुष्प्रभावों के साथ राहत प्रदान करता है," जॉर्ज टाउन, ओन्टारियो में एक प्राकृतिक चिकित्सक मेगन बाउचर कहते हैं।
- नियंत्रित श्वास।
- एक्यूपंक्चर।
- मैग्नीशियम।
- कंपन।
- केवल मछली।
क्या रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला पागल हो सकती है?
मूड स्विंग सभी के लिए दैनिक घटना नहीं हो सकती है जा रही महिलाएं किसी के जरिए रजोनिवृत्ति शिफ्ट करें, लेकिन यदि आप मिजाज का अनुभव करते हैं, तो निश्चिंत रहें कि आप अकेले नहीं हैं। महिलाएं कर सकती हैं अवसाद, क्रोध और चिंता से भी ग्रस्त हैं रजोनिवृत्ति के दौरान . किसी भी मामले में, आपके पास कदम हैं कर सकते हैं अपने मूड को नियंत्रण में रखने के लिए लें।
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