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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
मॉर्टन आयोडीनयुक्त टेबल नमक पोषण संबंधी तथ्य
कैलोरी | कुल कार्बोहाइड्रेट | |
---|---|---|
प्रति सर्विग का साइज़ | 0 | 0जी |
% दैनिक मूल्य* | 0% | 0% |
यह भी पूछा गया कि एक चम्मच आयोडीनयुक्त नमक में कितना सोडियम होता है?
ए टेबल नमक का चम्मच लगभग २,३०० मिलीग्राम. है सोडियम , लेकिन एक छोटी चम्मच समुद्र का नमक या कोषेर नमक कम हो सकता है सोडियम सिर्फ इसलिए कि कम क्रिस्टल चम्मच पर फिट होते हैं।
इसी तरह, नमक का सेवारत आकार क्या है? अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश प्रति दिन 2, 300 मिलीग्राम से कम सोडियम सेवन को सीमित करने की सलाह देते हैं - यह लगभग 1 चम्मच के बराबर है। नमक !
वैसे ही, क्या आयोडीन युक्त नमक में चीनी होती है?
टेबल नमक : एक खदान से आता है; प्रसंस्करण में ट्रेस खनिजों को समाप्त कर दिया जाता है; इसमें एंटी-काकिंग एडिटिव्स होते हैं जो इसे फ्री-फ्लोइंग बनाते हैं; अवश्य पास होना पोटेशियम आयोडाइड जोड़ा गया, इस प्रकार आयोडीन युक्त ” नमक , जो गण्डमाला नामक थायराइड की स्थिति को रोकने में मदद करता है; अक्सर है चीनी पोटेशियम आयोडाइड को टूटने से रोकने के लिए जोड़ा गया
हमें आयोडीनयुक्त नमक की आवश्यकता क्यों है?
उत्तर: अधिकांश लोगों के लिए, आयोडीनयुक्त नमक है शायद पर्याप्त बनाए रखने का सबसे आसान तरीका आयोडीन सेवन। पर्याप्त नहीं मिल रहा है आयोडीन आपके आहार में वृद्धि हुई थायरॉयड ग्रंथि (गण्डमाला) और थायराइड हार्मोन का असामान्य रूप से निम्न स्तर (हाइपोथायरायडिज्म) जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयोडीन है पृथ्वी में मौजूद एक ट्रेस तत्व।
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