क्या आप अपनी कमर लपेट सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

1? आप ऐसा कर सकते हैं लोचदार पट्टियां या विशेष प्री-कट ढूंढें ऊसन्धि अधिकांश स्थानीय दवा दुकानों पर आसानी से टेप। आवेदन करने के बाद NS बर्फ NS चोट, लपेटो जांघ मजबूती से और बर्फ के माध्यम से जारी रखें NS पट्टी या टेप। करना नहीं चादर यह बहुत कसकर इस के रूप में कर सकते हैं नीचे सूजन का कारण NS चोट ही।

इसके अलावा क्या आप अपनी कमर पर टेप लगा सकते हैं?

के.टी. फीता : केटी फीता के लिये ऊसन्धि . एक कमर तनाव एक चोट है NS योजक मांसपेशियां जो लाती हैं NS पैर पीछे की ओर NS तन। ये उपभेद कर सकते हैं बहुत दर्द होना और रखना आप बिना जीवन और खेल से अलग NS सही इलाज। केटी. का प्रयोग करें फीता आराम करने और समर्थन करने के लिए NS तनावग्रस्त मांसपेशियों के साथ-साथ दर्द से राहत भी प्रदान करता है*।

इसके अलावा, क्या मुझे खींची हुई कमर को खींचना चाहिए? आप कर सकते हैं शुरू खींच आपका ऊसन्धि मांसपेशियों को तुरंत। फैलाव धीरे से और किसी भी दर्द से बचें। अगर आपको इन व्यायामों को करते समय दर्द होता है, तो आप चाहिए उन्हें मत करो। अपने घुटनों को धीरे से फैलाएं, खींच आपकी जांघों के अंदर की मांसपेशियां।

इसी तरह, आप गले में खराश का इलाज कैसे करते हैं?

1. दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपनी जांघ के अंदर बर्फ लगाएं। विशेषज्ञ इसे 2 से 3 दिनों तक या दर्द के चले जाने तक हर 3 से 4 घंटे में 20 से 30 मिनट तक करने की सलाह देते हैं।
2. एक लोचदार पट्टी या टेप का उपयोग करके अपनी जांघ को संपीड़ित करें।
3. विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक लें।

क्या मुझे अपनी खींची हुई कमर को लपेटना चाहिए?

एक संपीड़न का प्रयोग करें चादर सूजन को कम करने के लिए लोचदार संपीड़न लागू करना चादर दर्द को कम करने और सूजन को कम रखने में मदद कर सकता है। 1? आप लोचदार पट्टियां या विशेष प्री-कट पा सकते हैं ऊसन्धि अधिकांश स्थानीय दवा दुकानों पर आसानी से टेप। नहीं चादर यह बहुत कसकर है क्योंकि इससे नीचे सूजन हो सकती है चोट अपने आप।