आप पित्त उत्पादन को कैसे उत्तेजित करते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

माना जाता है कि खाद्य पदार्थ पित्त उत्पादन को प्रोत्साहित करें - अपने आहार में लहसुन, चुकंदर, मूली, केल, एंडिव, अरुगुला, अजवाइन और मूली शामिल करें।

इसी को ध्यान में रखते हुए शरीर पित्त का निर्माण कैसे करता है?

पित्त तथा पित्त लवण यकृत में बनते हैं और भोजन के बीच पित्ताशय की थैली में जमा हो जाते हैं। जब हम खाते हैं और हमारे पाचन तंत्र में वसा मौजूद होता है, तो हमारे हार्मोन हमारे पित्ताशय की थैली को रिलीज होने का संकेत देते हैं पित्त . NS पित्त हमारी छोटी आंत के पहले भाग में छोड़ा जाता है जिसे डुओडेनम कहा जाता है।

क्या कॉफी पित्त उत्पादन को उत्तेजित करती है? चार या अधिक कप पीने वालों के लिए कॉफ़ी प्रति दिन, जोखिम-घटाने का कारक 55 प्रतिशत है। जिन वैज्ञानिकों के शोध से ये आंकड़े सामने आए, उनके मुताबिक, कैफीन पित्त कोलेस्ट्रॉल के क्रिस्टलीकरण को रोकता है, पित्ताशय की थैली के द्रव अवशोषण को कम करता है, और यकृत को बढ़ाता है पित्त प्रवाह.

इसी तरह, लोग पूछते हैं, कौन से खाद्य पदार्थ पित्त उत्पादन को कम करते हैं?

कम वसा के बाद आहार कर सकते हैं कम करना की राशि पित्त एसिड आपके शरीर का उत्पादन करता है, जिससे यह आपके कोलन में अपना रास्ता कम कर देता है।

इन स्वस्थ वसा के लिए ऊपर दिए गए कुछ खाद्य पदार्थों को स्वैप करने का प्रयास करें, जैसे:

• एवोकैडो।
• वसायुक्त मछली, जैसे सैल्मन और सार्डिन।
• काजू और बादाम सहित नट्स।

जिगर को सबसे अधिक पित्त का उत्पादन करने के लिए कौन सा भोजन है?

वसा उन चीजों में से एक है जो शरीर को भोजन से मिलती है। पित्त, एक पाचक रस जिगर द्वारा निर्मित, शरीर को रक्तप्रवाह में वसा को अवशोषित करने में मदद करता है। आपको यह गाढ़ा, पीला-हरा पदार्थ पित्ताशय की थैली में मिलेगा, जहां यह तब तक जमा रहता है जब तक शरीर को वसा को पचाने के लिए कुछ की आवश्यकता नहीं होती है।