8 घंटे सोने के बाद भी नींद क्यों आती है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

क्यों करते हो मैं अभी भी 8 घंटे के बाद थकान महसूस करना का नींद ? हालांकि यह है यह भी संभावना है कि आपका थकान है गुणवत्ता की कमी के कारण नींद रात में, इसकी मात्रा के बजाय। वास्तव में, चीजें जो आप करना सोने से पहले कर सकते हैं आप पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है नींद गुणवत्ता।

इसी तरह लोग पूछते हैं, 8 घंटे सोने के बाद भी मुझे थकान क्यों महसूस होती है?

असंगत नींद - अगर तुम करना एक ठोस आठ नहीं मिलता घंटे का नींद हर रात आप अनुभव कर सकते हैं थकान जब आप सुबह उठते हैं। रक्ताल्पता - आपके रक्त में आयरन का अपर्याप्त स्तर होने के कारण आपको हो सकता है थकाव महसूस करना कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी देर तक नींद रात को।

यह भी जानिए, 12 घंटे सोने के बाद भी क्यों थक जाता हूं मैं? ओवरस्लीपिंग के संभावित कारणों को हाइपरसोमनिया या "लॉन्ग" कहा जाता है सो रहा ।" यह स्थिति लगभग 2 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करती है। हाइपरसोमनिया वाले लोगों को 10 से. तक की आवश्यकता हो सकती है 12 घंटे का नींद प्रति रात अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए।

बस इतना ही, मैं इतना क्यों सोता हूँ और फिर भी थका हुआ महसूस करता हूँ?

जीर्ण के संभावित कारण थकान कर सकते हैं एनीमिया, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, हेपेटाइटिस सी, नींद एपनिया, अवरोधक नींद एपनिया, जीर्ण थकान सिंड्रोम, मूत्र पथ के संक्रमण, खाद्य संवेदनशीलता, हृदय रोग, अवसाद, चिंता विकार, और नाक की भीड़[*][*]।

एक व्यक्ति कितने समय तक सोया है?

रैंडी गार्डनर के पास वर्तमान में का आधिकारिक वैज्ञानिक रिकॉर्ड है सबसे लंबी नींद अभाव। 1964 में, वह बिना किसी उत्तेजक पदार्थ के लगातार 264 घंटे (11 दिन) तक जागते रहे। गार्डनर ने यह रिकॉर्ड तब हासिल किया जब वह केवल 17 साल के थे।