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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
हमारी बहुत मीठा मिश्रण नकारात्मक स्वास्थ्य और वजन परिणामों के बिना नियमित चीनी के समान दिखता है और कार्य करता है (हालांकि यह थोड़ा मीठा होता है)। स्टेविया जो चीनी, डेक्सट्रोज, फ्रुक्टोज या माल्टोडेक्सट्रिन के साथ मिश्रित है, आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है और आपके ट्रिम हेल्दी मैमट्रीट्स के स्लिमिंग पहलू को निक्स कर सकता है।
ऐसे में कोमल मिठाई का विकल्प क्या है?
एक दानेदार स्वीटनर जैसे THM कोमल मिठाई , ट्रुविया, टीएचएम सुपर मिठाई चॉकलेट सेटिंग्स में ब्लेंड, या xylitol बेहतर काम करेगा। अक्सर मैं लागत दक्षता के लिए शुद्ध स्टीविया एक्सट्रैक्टपाउडर और दानेदार स्वीटनर के मिश्रण का उपयोग करता हूं। हीट मेकथिंग्स नहीं के रूप में मिठाई . बेक करने से पहले बैटर को चखते समय इस बात का ध्यान रखें।
इसके अलावा, एरिथ्रिटोल क्या है और क्या यह सुरक्षित है? कुल मिलाकर, erythritol एक उत्कृष्ट स्वीटनर प्रतीत होता है। इसमें चीनी की मिठास का 70% है। यह रक्त शर्करा या इंसुलिन के स्तर को नहीं बढ़ाता है। मानव अध्ययन बहुत कम दुष्प्रभाव दिखाते हैं, मुख्य रूप से कुछ लोगों में पाचन संबंधी छोटी-मोटी समस्याएं।
ऊपर के अलावा, कोमल मिठाई में क्या है?
कोमल मिठाई स्वाद की तरह उस सही फ्रॉस्टिंग के लिए कुछ xylitol होता है, लेकिन समझदारी से स्टीविया निकालने और गैर जीएमओ एरिथ्रिटोल की थोड़ी मात्रा के साथ मिश्रित होता है। परिणाम चिकनी पाउडर है सज्जन स्वीटनर जो अभी भी दोगुना है मिठाई चीनी और ज़ाइलिटोल दोनों के रूप में।
स्टीविया का एक डूंक क्या है?
*NS " दूंको "वह छोटा चम्मच है जो THM के साथ आता है स्टेविया एक स्तर दूंको = 1/32 चम्मच।
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