क्या मधुमेह रोगी लाल अंगूर खा सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

डीलाइफ - इट्स योर मधुमेह जिंदगी! हां! अंगूर कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसा कि सभी फलों में होता है, और कार्ब्स रक्त शर्करा बढ़ाते हैं, लेकिन लाल खाल पर अंगूर अन्य महान हृदय-स्वस्थ लाभ हैं, जैसे लाल शराब करता है। इसके अलावा, उन्हें प्रोटीन के साथ मिलाएं खाना आपके रक्त शर्करा के स्तर पर प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए पनीर की तरह।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, क्या अंगूर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं?

केला: कुछ फल जैसे केला, अंगूर चेरी और आम कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं और चीनी और हो सकता है चढ़ाई आपका रक्त शर्करा का स्तर जल्दी जल्दी। ये सभी उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फल हैं, जो में वृद्धि को मापते हैं रक्त शर्करा का स्तर एक विशेष भोजन खाने के बाद।

इसी तरह, मधुमेह रोगियों को किन फलों से बचना चाहिए? निम्नलिखित से बचना या सीमित करना सबसे अच्छा है:

• अतिरिक्त चीनी के साथ सूखे फल।
• चीनी सिरप के साथ डिब्बाबंद फल।
• जाम, जेली, और अन्य अतिरिक्त चीनी के साथ संरक्षित।
• मीठा सेब की चटनी।
• फलों के पेय और फलों के रस।
• अतिरिक्त सोडियम के साथ डिब्बाबंद सब्जियां।
• अचार जिसमें चीनी या नमक होता है।

लोग यह भी पूछते हैं कि क्या मधुमेह रोगी अंगूर खा सकता है?

अंगूर : रेस्वेराट्रोल, एक फाइटोकेमिकल जिसमें पाया जाता है अंगूर , रक्त शर्करा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है जिससे यह प्रभावित होता है कि शरीर इंसुलिन कैसे स्रावित करता है और उसका उपयोग करता है। अत अंगूर इसके पोषण संबंधी प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए एक अच्छा विकल्प है। सेब: मधुमेह करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए खाना खा लो सेब

मधुमेह रोगी कितना अंगूर खा सकता है?

15 अंगूर या चेरी। 1/3 मध्यम आम। 1 1/4 कप स्ट्रॉबेरी।