वीडियो: घुटने के लिए गति की अच्छी सीमा क्या है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
गति की सीमा पूर्ण को संदर्भित करता है गति आपके संयुक्त (इस मामले में घुटना ) एक पूरी तरह से सीधा घुटने का जोड़ 0° मापेगा और पूरी तरह मुड़ा हुआ होगा घुटना 135° डिग्री पर फ्लेक्सियन होगा। ये बेंचमार्क हैं " साधारण " ROM उपाय।
इसी तरह, घुटने के लिए गति की सामान्य सीमा क्या है?
गति की घुटने की सीमा : ए। गति की सामान्य सीमा , शारीरिक स्थिति का उपयोग शून्य डिग्री के रूप में करते हुए। मोड़ = 0 से 140 डिग्री। विस्तार - शून्य डिग्री = पूर्ण विस्तार।
इसी तरह, प्रतिस्थापन के बाद मुझे अपने घुटने को कितनी दूर तक मोड़ने में सक्षम होना चाहिए? 7 से 10 दिनों के भीतर उपरांत आपका नी रिप्लेसमेंट , आप चाहिए होना योग्य तुम्हारा पाने के लिए घुटना पूरी तरह से सीधा/पूर्ण विस्तार (चित्र 1) (आपके पीठ के बीच कोई जगह नहीं घुटना और टेबल) और आप चाहिए होना झुकने में सक्षम /फ्लेक्स योर घुटना कम से कम 90 डिग्री (चित्र 2)। 90 डिग्री समकोण के समान ही है।
तदनुसार, मैं अपने घुटने की गति की सीमा कैसे बढ़ा सकता हूं?
गति की सीमा अपनी पीठ के बल लेटें और अपने प्रभावित को मोड़ें घुटना दीवार के खिलाफ अपने पैर के साथ 90 डिग्री। अपने पैर को दीवार से नीचे झुकाकर धीरे-धीरे स्लाइड करें घुटना जहां तक संभव हो। 5-10 सेकंड के लिए रुकें और फिर धीरे-धीरे प्रभावितों को ऊपर उठाने में मदद करें घुटना स्वस्थ पैर का उपयोग करके वापस।
घुटने में गति की सीमा के नुकसान का क्या कारण है?
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया कारण उपास्थि में घुटना नष्ट करने के लिए, दुर्भावना के लिए अग्रणी। रूमेटाइड गठिया कारण जोड़ों के अस्तर को नुकसान, जिससे होता है सूजन। दोनों प्रकार के गठिया से सीमित कार्य हो सकता है और गति की सीमा , विकृति, और जकड़न।
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