वीडियो: शराब किस कमी का कारण बनती है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
शराब और समारोह का रखरखाव
खनिज: शराबियों में पाया गया है कमियों कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक में। अनुसंधान से पता चलता है कि शराब पीना अपने आप करता है खनिजों के अवशोषण को सीमित नहीं, लेकिन शराब -संबंधित समस्याएं करना.
इसे ध्यान में रखते हुए, शराब से कौन से विटामिन समाप्त हो जाते हैं?
अल्कोहल न केवल प्रोटीन, खनिज और विटामिन से रहित है, यह वास्तव में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण और उपयोग को रोकता है जैसे कि थायमिन ( विटामिन बी1 ), विटामिन बी12, फोलिक एसिड और जिंक। थायमिन ( विटामिन बी1 ) प्रोटीन और वसा के चयापचय और हीमोग्लोबिन के निर्माण में शामिल है।
ऊपर के अलावा, क्या शराब पीने से b12 की कमी हो सकती है? अनुसंधान से पता चलता है कि मध्यम भी शराब सेवन से विटामिन की कमी हो सकती है बी 12 स्तर, और शराबियों को विटामिन का खतरा माना जाता है बी12 की कमी.
लोग यह भी पूछते हैं कि शराब किस विटामिन की कमी से होती है?
लंबे समय से शराब पीने वाले रोगियों में अक्सर एक या एक से अधिक विटामिन की कमी होती है। कमियों में आमतौर पर शामिल हैं फोलेट , विटामिन बी6 , thiamine , और विटामिन ए। हालांकि अपर्याप्त आहार सेवन विटामिन की कमी का एक प्रमुख कारण है, अन्य संभावित तंत्र भी शामिल हो सकते हैं।
अगर मैं शराब पीता हूँ तो मुझे क्या पूरक लेना चाहिए?
प्रत्येक दिन आहार स्रोतों से 250 मिलीग्राम विटामिन सी, 150 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 1500 मिलीग्राम कैल्शियम और 500 मिलीग्राम नियासिन शामिल करें। एक अच्छा मल्टीविटामिन/खनिज परिशिष्ट (सेंट्रम की तरह) की भी सिफारिश की जाती है।
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जब किसी व्यक्ति में विटामिन बी12 की कमी होती है, तो उसे विभिन्न मौखिक समस्याओं का अनुभव हो सकता है, जैसे फटे होंठों से लेकर जीभ में सूजन या यहां तक कि उनके मुंह में छाले भी। यदि किसी व्यक्ति को अपने मुंह के दोनों तरफ फटे होंठ दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि उनमें विटामिन बी12 की कमी है
क्या शराब खराब रक्त परिसंचरण का कारण बनती है?
इन वाहिकाओं के माध्यम से हृदय द्वारा रक्त पंप किया जाता है, जिससे पूरे शरीर में "संचलन" होता है। बड़ी मात्रा में शराब दिल के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है। यदि हृदय पूरे शरीर में प्रभावी ढंग से रक्त पंप नहीं कर रहा है, तो अन्य अंग ऑक्सीजन या पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित हो सकते हैं
शराब क्या है और कैसे बनती है?
अल्कोहल एक उत्प्रेरक के साथ चीनी के प्राकृतिक स्रोत को किण्वित करके बनाया जाता है, जो आमतौर पर खमीर होता है। जैसे ही यह किण्वन करता है, मुख्य स्रोत में कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च और शर्करा) कार्बन डाइऑक्साइड और एथिल अल्कोहल में बदल जाते हैं, जो सभी अल्कोहल पेय का आधार है।
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क्या शराब पीने से आयरन की कमी हो सकती है?
लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) के हीमोग्लोबिन अणुओं में लोहे के उचित अवशोषण में हस्तक्षेप करने के अलावा, शराब के सेवन से या तो लोहे की कमी हो सकती है या शरीर में लोहे का अत्यधिक उच्च स्तर हो सकता है। इसके विपरीत, शराब के सेवन से शरीर में आयरन का स्तर बढ़ सकता है