आप निगलना कैसे सीखते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

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इसके अलावा, आप मेविंग को सही तरीके से कैसे निगलते हैं?

करने के लिए तैयार निगलना जितना हो सके अपने दांतों को एक साथ बंद करके, अपने होठों को अलग रखकर और मुस्कुराते हुए। आपको गम को अपने मुंह की छत पर, सामने के ऊपरी दांतों के ठीक पीछे दबाकर रखना चाहिए। होठों को अलग रखना जीभ को होठों के खिलाफ सील होने से रोकता है। इस स्थिति को बनाए रखें निगलने.

इसी तरह, निगलने वाले व्यायाम काम करते हैं? निगलने वाले व्यायाम कर सकते हैं इन मांसपेशियों की ताकत, गतिशीलता और नियंत्रण में वृद्धि। समय के साथ, यह आपकी मदद कर सकता है निगलना सामान्य रूप से फिर से। यदि हां, तो आप इससे लाभान्वित हो सकते हैं काम में हो इस क्षेत्र की मांसपेशियां, जैसे आपके गाल, जीभ और होंठ। इस मामले में, जीभ अभ्यास मददगार हो सकता है।

इसी तरह कोई पूछ सकता है कि आप ठीक से कैसे निगलते हैं?

सही तरीके से निगलने के लिए बुनियादी कदम

1. पीछे के दाढ़ के दांतों को एक दूसरे के संपर्क में मजबूती से बंद करें।
2. जीभ की नोक को तालु या मसूड़े की लकीरों के सामने ऊपरी सामने के कृन्तकों के पीछे रखें।
3. मुंह की छत के खिलाफ जीभ को ऊपर की ओर दबाएं, चूसने की क्रिया के साथ जीभ को पीछे की ओर खिसकाएं।
4. निगलना।

कौन सी नसें निगलने को नियंत्रित करती हैं?

निम्नलिखित कपाल नसें निगलने में शामिल होती हैं:

• ट्राइजेमिनल (कपाल तंत्रिका वी)
• चेहरे (कपाल तंत्रिका VII)
• ग्लोसोफेरीन्जियल (कपाल तंत्रिका IX)
• वेगस (कपाल तंत्रिका एक्स)
• हाइपोग्लोसल तंत्रिका (कपाल तंत्रिका XII)