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वीडियो: मैं अपने साइनस को खोलने के लिए क्या खा सकता हूँ?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
नाक की एलर्जी के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार
- गर्म तरल पदार्थ। चाहे आप चाय की चुस्की ले रहे हों या भोजन चिकन सूप, गर्म तरल पदार्थ टूटने में मदद करते हैं भीड़ आपके वायुमार्ग में, बलगम को खांसी करना आसान बनाता है।
- मछली। क्या टूना सैंडविच आपकी छींक को रोक देगा?
- दही।
- मधु।
इसके अलावा, कौन से खाद्य पदार्थ साइनस को साफ करने में मदद करते हैं?
विटामिन और खनिज - रंगीन फल और सब्जियां - जैसे खुबानी, खरबूजा, स्ट्रॉबेरी, लाल और हरी मिर्च, केल, अजमोद और ब्रोकोली - से उच्च प्रशंसा प्राप्त करें NS पर काम कर रहे वैज्ञानिक साइनस दुनिया भर में मरहम लगाने वाले। इनमें बहुत सारा विटामिन सी होता है जो सर्दी, एलर्जी और को दूर करने के लिए जाना जाता है साइनस संक्रमण।
यह भी जानिए, साइनस में किन चीजों से परहेज करना चाहिए? कोल्ड ड्रिंक या खाद्य पदार्थ: कोल्ड ड्रिंक या खाद्य पदार्थ सीधे रेफ्रिजरेटर से लेने के दौरान सख्त नहीं है साइनस . तुम्हे करना चाहिए टालना अतिरिक्त चीनी वाले खाद्य पदार्थ, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करते हैं और शरीर के लिए कोई अच्छा काम नहीं करते हैं। ठंडा पानी सूजन का कारण बनेगा और अंततः आपकी एलर्जी को बढ़ा देगा।
मैं अपने साइनस को स्वाभाविक रूप से कैसे निकाल सकता हूं?
घरेलू उपचार
- ह्यूमिडिफायर या वेपोराइजर का इस्तेमाल करें।
- लंबे समय तक शावर लें या गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं) पानी के बर्तन से भाप लें।
- बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
- एक नाक नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।
- नेति पॉट, नेज़ल इरिगेटर या बल्ब सीरिंज ट्राई करें।
- अपने चेहरे पर एक गर्म, गीला तौलिया रखें।
- अपने आप को प्रोप करें।
- क्लोरीनयुक्त पूल से बचें।
क्या मसालेदार खाना खाने से आपके साइनस साफ हो जाते हैं?
मसालेदार खाना खाना नाक के मार्ग को खोलने और बलगम बहने का एक प्राकृतिक तरीका है। Capsaicin, बवासीर में पाया जाने वाला यौगिक जो उन्हें अपनी गर्मी देता है, आराम करने में मदद कर सकता है साइनस दर्द, सूजन को कम करना और अवरुद्ध बलगम को छोड़ना।
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