एमसीएल मोच को ठीक होने में कितना समय लगता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

चोट की गंभीरता के आधार पर ठीक होने का समय अलग-अलग होता है: एक नाबालिग, या ग्रेड 1, एमसीएल आंसू कर सकते हैं लेना कुछ दिनों से लेकर डेढ़ सप्ताह तक ठीक होना आपके लिए खेल सहित सामान्य गतिविधियों पर लौटने के लिए पर्याप्त है। एक ग्रेड 2 आँसू कर सकते हैं लेना दो से चार सप्ताह तक ठीक होना.

लोग यह भी पूछते हैं कि आपको कैसे पता चलेगा कि आपका एमसीएल ठीक हो गया है?

आंसू के बाद दर्द, सूजन और कोमलता आती है। खरोंच दिखाई दे सकती है। एक एमसीएल चोट लगने के बाद के घंटों में आंसू अधिक दर्दनाक हो सकते हैं। आपका घुटना ऐसा महसूस कर सकता है कि यह बाहर निकलने वाला है कब आप उस पर वजन डालते हैं।

मोच आ गई एमसीएल कैसा लगता है? एमसीएल चोट लगने की घटनाएं आहत . ज्यादातर लोग बोध घुटने के अंदरूनी किनारे पर दर्द होता है, और उनमें सूजन भी होती है। कुछ लोग चल सकते हैं, लेकिन उनका घुटना ढीला महसूस होता है, और जब वे चलते हैं तो यह उससे अधिक डगमगाता है। कभी-कभी, घुटना हो सकता है बोध कठोर, या जब आप घूमते हैं तो जोड़ लॉक या पकड़ सकता है।

इसी तरह पूछा जाता है कि क्या आप मोच वाली एमसीएल के साथ चल सकते हैं?

किशोर के साथ a फटा हुआ एमसीएल आमतौर पर खेल से समय निकालने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से वह खेल जिसमें चोट हुआ। यदि कोई दर्द नहीं है और घुटना "रास्ता नहीं देता", तो वे कर सकते हैं आमतौर पर टहल लो , खिंचाव, और करना तैराकी जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ। निम्न ग्रेड वाले अधिकांश किशोर एमसीएल आंसू 6 सप्ताह के भीतर खेल में वापस आ गए हैं।

आप मोच वाले एमसीएल को तेजी से कैसे ठीक करते हैं?

15 से 20 मिनट के लिए घायल घुटने के किनारे पर कुछ कुचल बर्फ रखें और उपचार के बीच 1 घंटे के अंतराल को छोड़कर, आवश्यकतानुसार दोहराएं। कुर्सी या स्टूल पर घुटने को ऊपर उठाने से असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है। की रक्षा करें एमसीएल जबकि यह आगे रोकने के लिए उपचार कर रहा है चोट तथा स्पीड यूपी रिकवरी टाइम.