एक तनावग्रस्त योजक पेशी को ठीक करने में कितना समय लगता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

सामान्य गति, जैसे चलना, चाहिए कुछ ही दिनों में संभव हो सकेगा। ग्रेड 2 उपभेदों मई लेना 3 से 6 सप्ताह तक ठीक होना पूरी तरह से। ग्रेड 3 उपभेदों तब होता है जब अधिकांश या सभी मांसपेशी फटी हुई है . पेशी ले सकती है पूरी तरह से ठीक होने में 3 से 4 महीने का समय लगेगा।

यह भी जानिए, स्ट्रेन एडक्टर को ठीक होने में कितना समय लगता है?

कमर का हल्का खिंचाव कुछ हफ्तों में ठीक हो सकता है, जबकि गंभीर चोट लग सकती है 6 सप्ताह या अधिक समय तक ठीक होने के लिए। आपको उन गतिविधियों को करना बंद करना होगा जो कमर के ठीक होने तक दर्द का कारण बनती हैं। यदि आप ऐसी गतिविधियाँ करना जारी रखते हैं जो दर्द का कारण बनती हैं, तो आपके लक्षण वापस आ जाएंगे और इसे ठीक होने में अधिक समय लगेगा।

यह भी जानिए, एडक्टर स्ट्रेन कैसा महसूस होता है? दर्द और कोमलता में ऊसन्धि और जांघ के अंदर। दर्द जब आप अपने पैरों को एक साथ लाते हैं। दर्द जब आप अपना घुटना उठाते हैं। ए पॉपिंग या स्नैपिंग भावना दौरान चोट , उसके बाद गंभीर दर्द.

इस तरह, आप एक तनावग्रस्त योजक पेशी का इलाज कैसे करते हैं?

अधिकांश योजक मांसपेशी उपभेद रूढ़िवादी का जवाब देते हैं इलाज . प्रारंभिक इलाज गतिविधि संशोधन शामिल है, जिसमें अस्थायी रूप से बैसाखी शामिल हो सकती है। बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवा तीव्र. के लिए उपयुक्त हैं मांसपेशी उपभेद जैसे-जैसे लक्षणों में सुधार होता है, कोमल स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम उपयुक्त होते हैं।

क्या कमर की चोट के लिए चलना बुरा है?

ए कमर खींच काफी दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह खतरनाक नहीं है। यह पुराने रोगियों के लिए दर्दनाक हो सकता है जिन्हें पहले से ही कठिनाई है घूमना . किसी भी उम्र में, चोट जब लोग कुछ ले जा रहे हों तो चिढ़ हो सकते हैं और घूमना नीचे, जब उनका योजक मांसपेशियों पर थोड़ा नियंत्रण होता है।