आप एकमात्र मांसपेशी का इलाज कैसे करते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

soleus तनाव उपचार

इलाज के रूप में जल्द से जल्द शुरू होना चाहिए दर्द अनुभवी है। पहले तीन से पांच दिनों के लिए आराम करना, चोट पर बर्फ लगाना, एक संपीड़न लपेट या पट्टी लागू करना और प्रभावित पैर को ऊपर उठाना अनिवार्य है। किसी भी सूजन को कम करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) भी ली जा सकती है दर्द

इसके बाद, सोलस स्ट्रेन को ठीक होने में कितना समय लगता है?

ए ठेठ ग्रेड I पिंडली तनाव मर्जी ठीक होना सात से 10 दिनों में, लगभग चार से छह सप्ताह के भीतर ग्रेड II की चोट, और ग्रेड III पिंडली तनाव लगभग तीन महीने के भीतर। सबसे आम चोट एक ग्रेड II. है पिंडली तनाव जिसे पूरा होने में लगभग छह सप्ताह लगते हैं घाव भरने वाला.

इसके अतिरिक्त, आप एकमात्र दर्द का इलाज कैसे करते हैं? इलाज

1. आराम करें: जितना हो सके तनावग्रस्त मांसपेशियों को हिलाने से बचें।
2. बर्फ: सूजन और दर्द को कम करने के लिए प्रभावित जगह पर बर्फ लगाएं।
3. संपीड़न: सूजन को रोकने के लिए प्रभावित क्षेत्र को चिकित्सा पट्टी से लपेटें।
4. ऊंचाई: चोट लगने और दर्द को कम करने के लिए जब संभव हो तो पैर को दिल से ऊपर उठाएं।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, सोलस स्ट्रेन कैसा लगता है?

आप करेंगे दर्द महसूस करो , दर्द, और आपके निचले पैर के पिछले हिस्से की मांसपेशियों में जकड़न। चूंकि जठराग्नि की मांसपेशियां घुटने के जोड़ को पार करती हैं, लेकिन सोलियस करता है नहीं, एक "गैस्ट्रोक" तनाव होगा नहीं होना जैसा घुटने के मुड़ने से दर्द होता है, जबकि a एकमात्र तनाव होगा अक्सर अधिक दर्द होता है।

मेरी एकमात्र मांसपेशियों में दर्द क्यों है?

NS बछड़ा तीन. का बना होता है मांसपेशियों , समेत अकेला , जठराग्नि और प्लांटारिस। एक खिंचाव, जो तनावपूर्ण खिंचाव या आंसू से a. तक होता है मांसपेशी या कण्डरा, to अकेला ज़ोरदार व्यायाम और अनुचित शरीर संरेखण के कारण होता है। दर्द पर महसूस किया जाता है NS किनारों का NS गतिविधि के बाद बछड़ा।