आप अपने लसीका तंत्र की रक्षा कैसे कर सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अपने लसीका तंत्र को स्वस्थ रखें

1. खूब पानी पिए।
2. खाना ए क्षारीय खाद्य पदार्थों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार जो प्रदान करते हैं ए विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला।
3. स्वस्थ वसा को शामिल करें आपका आहार।
4. एरोबिक और एनारोबिक शारीरिक गतिविधि दोनों सहित दैनिक व्यायाम करें।

इसी तरह, मैं अपने लिम्फ नोड्स को स्वाभाविक रूप से कैसे निकाल सकता हूं?

आपके हृदय और लसीका संचार प्रणाली दोनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के कई आसान और प्रभावी तरीके हैं:

1. खूब पानी पिए।
2. नियमित रूप से व्यायाम करें (कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दोनों)
3. स्वस्थ खाएं।
4. संदेश प्राप्त करना।
5. मैनुअल लिम्फ ड्रेनेज थेरेपी का प्रयास करें।
6. कंपन और रिबाउंडिंग थेरेपी के साथ इसे हिलाएं।

यह भी जानिए, खराब लसीका जल निकासी के लक्षण क्या हैं? का मुख्य चिन्ह लिंफ़ का शिथिलता लिम्फेडेमा है। lymphedema कारण आपके हाथ या पैर में सूजन। आपकी उंगलियां या पैर की उंगलियां तरल पदार्थ बनाए रख सकती हैं और सूज सकती हैं। सिर और गर्दन के ऊतक भी प्रभावित हो सकते हैं।

लिम्फेडेमा भी हो सकता है:

• त्वचा में परिवर्तन।
• त्वचा का मलिनकिरण।
• फफोले।
• त्वचा से तरल पदार्थ का रिसाव।
• संक्रमण।

उसके बाद, लसीका द्रव शरीर से कैसे निकलता है?

कचरा दूर ले जाना। लसीका द्रव नालियों में लसीका केशिकाएं, जो छोटे बर्तन होते हैं। कब लसीका द्रव इस तरह से लीक होता है इसे अंतरालीय कहा जाता है तरल . लसीका जहाज बीचवाला इकट्ठा करते हैं तरल और फिर इसे गर्दन के पास, ऊपरी छाती में बड़ी नसों में खाली करके रक्तप्रवाह में लौटा दें।

आपका लसीका तंत्र कैसे काम करता है?

लसीका प्रणाली लसीका वाहिकाओं, नलिकाओं, नोड्स और अन्य ऊतकों से मिलकर बनता है। वे काम में ए इसी तरह NS रक्त वाहिकाएं। NS लसीका वाहिकाओं काम साथ NS नसों से तरल पदार्थ वापस करने के लिए NS ऊतक। खून के विपरीत, लसीका द्रव को पंप नहीं किया जाता है बल्कि निचोड़ा जाता है NS बर्तन जब हम उपयोग करते हैं हमारी मांसपेशियों।