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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
एक पूर्ण दृष्टिकोण के साथ अपने आप को सुरक्षित रखें
- छाया की तलाश करें, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच।
- धूप सेंकें नहीं।
- टैनिंग से बचें, और कभी भी यूवी टैनिंग बेड का इस्तेमाल न करें।
- चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-अवरुद्ध धूप के चश्मे सहित कपड़ों से ढकें।
- एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम (यूवीए/यूवीबी) सनस्क्रीन का इस्तेमाल हर दिन 15 या उससे अधिक एसपीएफ़ के साथ करें।
इसी तरह पूछा जाता है कि क्या सनस्क्रीन आपको स्किन कैंसर से बचा सकती है?
कुछ आंकड़े बताते हैं कि सनस्क्रीन गैर-मेलेनोमा को रोकने में अधिक उपयोगी है त्वचा कैंसर . लेकिन कई अध्ययन ऐसे भी हैं जो पाते हैं सनस्क्रीन करता है किसी भी प्रकार के विकसित होने के जोखिम को कम न करें त्वचा कैंसर . मिश्रित साक्ष्य के बावजूद, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी अनुशंसा करती है सनस्क्रीन प्रति त्वचा कैंसर को रोकें.
दूसरे, त्वचा कैंसर से बचाव के लिए आप क्या खा सकते हैं? आहार बीटा कैरोटीन से भरपूर फल और सब्जियां, जैसे कि गाजर, मेय कम करना कुछ का जोखिम कैंसर.
बस, त्वचा कैंसर के लिए आपको किस उम्र में जांच करवानी चाहिए?
निम्नलिखित में से एक या अधिक जोखिम वाले कारकों के साथ 35-75 वर्ष की आयु के वयस्कों को कुल शरीर के साथ कम से कम सालाना जांच की जानी चाहिए त्वचा इंतिहान†: व्यक्तिगत इतिहास: का इतिहास मेलेनोमा , एके या के.सी.
सबसे सुरक्षित सनस्क्रीन कौन सी है?
NS सबसे सुरक्षित सनस्क्रीन समुद्र तट के लिए लगातार सर्वश्रेष्ठ के लिए एक शीर्ष EWG पिक सनस्क्रीन , थिंकस्पोर्ट का एसपीएफ़ 50+ सनस्क्रीन 80 मिनट तक जलरोधक है, तैलीय महसूस नहीं करता है, और सबसे महत्वपूर्ण-व्यापक-स्पेक्ट्रम यूवीए और यूवीबी सुरक्षा प्रदान करता है, गैर-नैनो जिंक ऑक्साइड की 20 प्रतिशत खुराक के लिए धन्यवाद।
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