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वीडियो: ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्यों होता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
बाधक निंद्रा अश्वसन . ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होता है जब आपके गले में नरम ऊतकों का समर्थन करने वाली मांसपेशियां, जैसे कि आपकी जीभ और कोमल तालू, अस्थायी रूप से आराम करती हैं। जब ये मांसपेशियां आराम करती हैं, तो आपका वायुमार्ग है संकुचित या बंद, और सांस लेना है क्षण भर के लिए काट दिया।
इसे देखते हुए स्लीप एपनिया का मुख्य कारण क्या है?
में वयस्कों , का सबसे आम कारण बाधक निंद्रा अश्वसन अधिक है वजन तथा मोटापा , जो मुंह और गले के कोमल ऊतकों से जुड़ा होता है। नींद के दौरान, जब गले और जीभ की मांसपेशियों को अधिक आराम मिलता है, तो यह नरम ऊतक वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकता है।
कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या स्लीप एपनिया कभी दूर होता है? अधिकाँश समय के लिए, स्लीप एप्निया एक पुरानी स्थिति है कि करता है नहीं भाग जाओ . इसलिए, बच्चों के साथ स्लीप एप्निया स्थिति के सफलतापूर्वक और निश्चित रूप से इलाज के लिए आशा बनाए रख सकते हैं। टॉन्सिल्लेक्टोमी और एडेनोइडेक्टोमी के साथ टॉन्सिल और एडेनोइड को हटाना बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है स्लीप एप्निया.
तदनुसार, आप स्लीप एपनिया को कैसे रोक सकते हैं?
स्लीप एपनिया लाइफस्टाइल उपचार
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। डॉक्टर आमतौर पर स्लीप एपनिया वाले लोगों को वजन कम करने की सलाह देते हैं।
- योग का प्रयास करें। नियमित व्यायाम आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है, आपके हृदय को मजबूत कर सकता है और स्लीप एपनिया में सुधार कर सकता है।
- अपनी नींद की स्थिति बदलें।
- ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
- शराब और धूम्रपान से बचें।
- मौखिक उपकरणों का प्रयोग करें।
स्लीप एपनिया कितना आम है?
नींद संबंधी विकार , समेत स्लीप एप्निया , संयुक्त राज्य अमेरिका में एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दा बन गया है। अनुमान है कि 22 मिलियन अमेरिकी इससे पीड़ित हैं स्लीप एप्निया , मध्यम और गंभीर अवरोधक के 80 प्रतिशत मामलों के साथ स्लीप एप्निया निदान नहीं किया गया।
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क्या स्लीप एपनिया को सेवा से जोड़ा जा सकता है?
संभावित रूप से, हाँ। यदि आपके पास एक सेवा से जुड़ी स्थिति है जो आपके स्लीप एपनिया का कारण बनती है या बढ़ जाती है, तो आपके स्लीप एपनिया को एक माध्यमिक सेवा से जुड़ी स्थिति माना जा सकता है। इसका एक उदाहरण सेवा से जुड़ी फेफड़ों की स्थिति वाला एक अनुभवी व्यक्ति होगा जिसे सांस लेने में परेशानी होती है
स्लीप एपनिया का दूसरा नाम क्या है?
लक्षण: दिन में अत्यधिक नींद आना
क्या स्लीप एपनिया के कारण दांतों में दर्द हो सकता है?
थके हुए, तंग जबड़े की मांसपेशियों या संवेदनशील दांतों के साथ जागना इस बात का संकेत हो सकता है कि आप रात के दौरान अपने दांतों को पीसते हैं या जकड़ते हैं, इस स्थिति को ब्रुक्सिज्म कहा जाता है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीपपनिया वाले चार में से लगभग एक व्यक्ति रात में अपने दांत पीसता है, और मेनारी प्रभावित होने की संभावना अधिक होती है
स्लीप एपनिया क्या नकल करता है?
दिल की विफलता वाले रोगियों में थकान अपेक्षाकृत आम है और स्लीप एपनिया के लक्षणों की नकल कर सकती है। इसके अलावा, हाइपोथायरायडिज्म, अवसाद, और विशेष रूप से बीटा-ब्लॉकर्स और एंटीरियथमिक्स में दवा के दुष्प्रभाव ऐसे लक्षण पैदा कर सकते हैं जो स्लीप एपनिया की नकल करते हैं।
स्लीप एपनिया के लिए एफएमसीएसए दिशानिर्देश क्या हैं?
समूहों ने सिफारिश की कि FMCSA अपने स्लीप एपनिया नियम में ऐसे ड्राइवरों की आवश्यकता है जिनका बॉडी मास इंडेक्स 40 या उससे अधिक है, उन्हें एपनिया परीक्षण के लिए स्वचालित रूप से संदर्भित किया जाना चाहिए। एमसीएसएसी/एमआरबी सिफारिशों के तहत एपनिया परीक्षण के लिए संदर्भित ट्रक ड्राइवरों को उनके परीक्षण के परिणाम लंबित रहने तक एक अस्थायी प्रमाणीकरण प्राप्त होगा।