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वीडियो: खेल में चोट लगने पर क्या करें?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 09:28
मोच, खिंचाव और जोड़ों की चोटों के लिए प्राथमिक उपचार
- आराम करें - घायल क्षेत्र को सहारा दें और 48-72 घंटों तक उपयोग करने से बचें।
- बर्फ - लागू बर्फ घायल क्षेत्र में पहले 48-72 घंटों के लिए हर दो घंटे में 20 मिनट के लिए।
- संपीड़न - क्षेत्र पर एक मजबूत लोचदार पट्टी लागू करें, जो दर्द वाली जगह के ऊपर और नीचे फैली हुई हो।
इस संबंध में, आप खेल चोटों का इलाज कैसे करते हैं?
मामूली तीव्र खेल चोटों के लिए चावल अक्सर उपचार की सबसे अच्छी पहली पंक्ति है:
- चोट आराम करो।
- चोट पर हर घंटे एक बार 20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं।
- चोट को इक्का पट्टी से लपेटकर या पट्टी से स्थिर कर दें।
- रक्त के प्रवाह को कम करने और सूजन को कम करने के लिए चोट को हृदय से ऊपर उठाएं।
इसके अलावा, आपको खेल की चोट के लिए डॉक्टर को कब देखना चाहिए? एथलीटों को चाहिए डॉक्टर को दिखाओ के लिए: लक्षण जो आराम और घरेलू उपचार के बाद भी दूर नहीं होते हैं। कोई भी स्थिति जो प्रशिक्षण या प्रदर्शन को प्रभावित करती है जिसका निदान नहीं किया गया है या जिसका इलाज नहीं किया गया है। कोई भी स्थिति जो अन्य साथियों या प्रतिस्पर्धियों के लिए जोखिम हो सकती है।
इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि खेल में सबसे आम चोट क्या है?
सात सबसे आम खेल चोटें हैं:
- टखने की मोच।
- कमर खींच।
- मांसपेशियों में खिंचाव।
- शिन स्प्लिंट्स।
- घुटने की चोट: एसीएल आंसू।
- घुटने की चोट: पेटेलोफेमोरल सिंड्रोम - आपकी जांघ की हड्डी के खिलाफ आपके घुटने की टोपी के दोहराव से होने वाली चोट।
- टेनिस एल्बो (एपिकॉन्डिलाइटिस)
चोट लगने के तुरंत बाद आपको क्या करना चाहिए?
आप कर सकते हैं एक छोटी मांसपेशी का इलाज करें चोट घर पर निम्नलिखित चावल। तरीका। पहले कुछ दिनों के लिए उपरांत आपका चोट आराम करो चोट खाया हुआ क्षेत्र, इसे बर्फ, इसे संपीड़ित करें, और इसे ऊपर उठाएं। एक बार जब सूजन कम होने लगे, तो दर्द से राहत के लिए बारी-बारी से ठंड और गर्मी के उपचार का प्रयास करें।
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क्या सिर में चोट लगने के बाद उल्टी होना सामान्य है?
उल्टी - लगभग 10 प्रतिशत बच्चों / किशोरों में सिर में चोट लगने के बाद कम से कम एक बार उल्टी होती है। एक हिलाना के सामान्य लक्षणों में भ्रम, भूलने की बीमारी (चोट के समय की घटनाओं को याद रखने में सक्षम नहीं होना), सिरदर्द, उल्टी और चक्कर आना शामिल हैं
काँटा लगने पर क्या करें?
एक बार छींटे निकल जाने के बाद, घाव को साबुन और पानी या खारे घाव से अच्छी तरह साफ करें और संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स और एक बाँझ चिपकने वाली पट्टी लगाएं।
पेट में चोट लगने पर क्या होता है?
अंग क्षति संभावित रूप से सबसे खतरनाक पेट की चोट है जिसे किनारे पर देखा जाता है। यह आमतौर पर पेट में कुंद आघात के कारण होता है, और घातक आंतरिक रक्तस्राव या अंग विफलता का परिणाम हो सकता है। उदर क्षेत्र में पर्याप्त बल स्थानांतरित होने से, आंतों की क्षति और यहां तक कि आंत्र वेध भी हो सकता है
अगर आप गिर जाते हैं और आपके घुटने में चोट लगती है तो क्या करें?
इस स्थिति का इलाज करने के लिए: दर्द और सूजन दूर होने तक हर 3 से 4 घंटे में 20 मिनट तक चोट वाली जगह पर एक आइस पैक, जेल पैक या एक कपड़े में लपेटी हुई सब्जियों का पैकेज रखें। जब आप बैठते हैं या लेटते हैं तो अपने घुटने को तकिये पर रखें
टखने के परिसर में चोट लगने का सबसे आम तंत्र क्या है?
जब आप ऐसी नौकरी कर रहे होते हैं जिसके लिए आपको अपने पैरों पर बहुत अधिक होना पड़ता है, तो आपको अपने टखने के परिसर में चोट लगने का अधिक खतरा हो सकता है। क्योंकि टखने का जोड़ इतना लचीला होता है कि काम से संबंधित दुर्घटना में यह आसानी से घायल हो सकता है। टखने की चोट का सबसे आम कारण फिसलन और गिरने की दुर्घटना है