उड़ने के बाद मैं अपनी टखनों की सूजन को कैसे रोकूं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

उड़ान के दौरान पैरों की सूजन से राहत पाने के लिए:

1. ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
2. हर घंटे या उससे भी कम समय में टहलें।
3. फ्लेक्स और अपना विस्तार करें एड़ियों और जब आप बैठे हों तो बार-बार घुटने टेकें।
4. अपने बछड़े की मांसपेशियों को फ्लेक्स करें।
5. जितना हो सके अपनी सीट को अपनी सीट पर शिफ्ट करें, सावधान रहें बचने के लिए अपने को पार करना पैर .

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि उड़ने के बाद आप टखनों की सूजन से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

सूजी हुई टखनों के लिए मदद

1. आराम करो और ऊपर उठाओ। जितनी जल्दी हो सके अपने पैरों को ऊपर करके बैठने के लिए जगह खोजें।
2. व्यायाम। अपने फावड़ियों को ढीला करके या अपने जूते पूरी तरह से बंद करके थोड़े आराम के बाद, कोमल व्यायाम शुरू करें।
3. भिगोना। अपने गंतव्य पर, अपने पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए गुनगुने पानी और एप्सम साल्ट के बेसिन में भिगोएँ।

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या उड़ने से टखनों में सूजन आ सकती है? ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पैरों के लिए बेहद सामान्य है और टखने सूजन - एक स्थिति जिसे तकनीकी रूप से "गुरुत्वाकर्षण एडिमा" के रूप में जाना जाता है - जब आप उड़ते हैं। यह भी एक आम तौर पर हानिरहित घटना है। सच तो यह है कि तुम अभी बहुत देर से बैठे हो - तथा आपके शरीर के सभी तरल पदार्थ (यानी रक्त) आपके पैरों में डूब गए हैं।

इसके बाद सवाल यह उठता है कि सूजी हुई टखनें उड़ने के बाद कितने समय तक टिकती हैं?

NS सूजन आमतौर पर दिन लगने के बजाय घंटों के भीतर नीचे चला जाता है। मैं भी बड़ा हो जाता हूँ एड़ियों से लंबी उड़ान ढोना लेकिन यह आमतौर पर 24 घंटों के भीतर चला जाता है- उस तरह का होना भयानक होगा सूजन स्थायी दिन।

क्या फ्लाइट सॉक्स से टखनों में सूजन बंद हो जाती है?

उड़ान के मोज़े नौटंकी नहीं हैं। वे कम करो रक्त के थक्कों की घटना / सूजन का एड़ियों . हालाँकि, आपको लंबे समय तक अपने पैरों और पैरों का व्यायाम भी करना चाहिए उड़ान , जैसा कि सनमैजिक ने पोस्ट किया था।