स्व-विनियमन का क्या अर्थ है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

स्वयं - विनियमन विभिन्न तरीकों से परिभाषित किया जा सकता है। सबसे बुनियादी अर्थों में, इसमें दीर्घकालिक लक्ष्यों की खोज में किसी के व्यवहार, भावनाओं और विचारों को नियंत्रित करना शामिल है। अधिक विशेष रूप से, भावनात्मक स्वयं - विनियमन विघटनकारी भावनाओं और आवेगों को प्रबंधित करने की क्षमता को संदर्भित करता है।

इसके अलावा, स्व-नियमन का एक उदाहरण क्या है?

स्वयं के उदाहरण - विनियमन कौशल निर्भरता: यह गुण दर्शाता है कि आप कितनी अच्छी तरह प्रतिबद्धताओं का सम्मान करते हैं, दूसरों की ज़रूरत में मदद करते हैं और नियमों का पालन करने के लिए भरोसा किया जा सकता है। भरोसेमंद व्यक्ति केवल एक कार्य को पूरा करने या किसी अन्य व्यक्ति की सहायता करने के लिए सहमत होते हैं जब उन्हें पता होता है कि वे सक्षम हैं।

इसी तरह, बाल विकास में स्व-नियमन क्या है? स्वयं - विनियमन स्थिति की मांगों के अनुसार अपनी भावनाओं और व्यवहार को प्रबंधित करने की क्षमता है। यह कौशल का एक सेट है जो सक्षम बनाता है बच्चे , जैसे-जैसे वे परिपक्व होते हैं, दुनिया की अप्रत्याशितता और हमारी अपनी भावनाओं के बावजूद, अपने स्वयं के व्यवहार को एक लक्ष्य की ओर निर्देशित करने के लिए।

लोग यह भी पूछते हैं कि सेल्फ रेगुलेशन क्या है और यह क्यों जरूरी है?

क्यों स्वयं - विनियमन है जरूरी सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से व्यवहार करें - क्योंकि स्वयं - विनियमन आपके बच्चे को आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता देता है। दोस्त बनाओ - क्योंकि स्वयं - विनियमन आपके बच्चे को खेल में बारी-बारी से खेलने, खिलौने साझा करने और भावनाओं को उचित तरीके से व्यक्त करने की क्षमता देता है।

मैं स्वयं को विनियमित करना कैसे सीखूं?

अपने ग्राहकों को उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्व-नियमन तकनीक सिखाने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें:

1. उन विशिष्ट भावनाओं की पहचान करने के महत्व पर जोर दें जो वे/दूसरों को महसूस होती हैं।
2. लक्ष्य निर्धारण के माध्यम से स्व-नियमन को बढ़ाएं।
3. अनुकूलता को प्रोत्साहित करें।
4. आत्म-जागरूकता के लिए रणनीतियों का अभ्यास करें।