औसत व्यक्ति कितनी बार क्रोधित होता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कुछ लोग उनके बारे में बहुत जानते हैं गुस्सा , जबकि अन्य पहचानने में विफल होते हैं क्रोध जब ऐसा होता है। कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि औसत वयस्क गुस्सा हो जाता है दिन में लगभग एक बार और दिन में लगभग तीन बार नाराज़ या पेशाब करना।

तदनुसार, कितने प्रतिशत लोगों को क्रोध की समस्या है?

लगभग 9 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों की संख्या - या लगभग 22 मिलियन लोग - पास होना एक इतिहास का आवेगपूर्ण गुस्सा व्यवहार और पास होना जर्नल बिहेवियरल साइंसेज एंड द लॉ में पिछले सप्ताह प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कम से कम एक बंदूक तक आसान पहुंच।

यह भी जानिए, क्या गुस्से को दबाना सेहत के लिए हानिकारक है? कभी - कभी गुस्सा आपके लिए अच्छा हो सकता है, अगर इसे जल्दी से संबोधित किया जाए और स्वस्थ तरीके से व्यक्त किया जाए। असल में, गुस्सा कुछ लोगों को अधिक तर्कसंगत रूप से सोचने में मदद मिल सकती है। हालांकि, बीमार के एपिसोड गुस्सा - जब आप इसे लंबे समय तक रखते हैं, तो इसे अंदर की ओर मोड़ें, या विस्फोट करें तेज़ी - आपके शरीर पर कहर बरपा सकता है।

बाद में कोई यह भी पूछ सकता है कि मैं इतनी आसानी से पागल क्यों हो जाता हूं?

अन्य मामलों में, क्रोध की समस्या किसी व्यक्ति के जीवन में प्रारंभिक आघात या घटनाओं के कारण हो सकती है जिसने उनके व्यक्तित्व को आकार दिया है। कुछ मामलों में, कुछ मानसिक विकारों की तरह, हार्मोनल परिवर्तन भी खतरे का कारण बन सकते हैं।

मैं हर समय इतना गुस्सा होना कैसे बंद कर सकता हूँ?

गुस्सा महसूस करने से रोकने के सात आसान तरीके यहां दिए गए हैं।

1. व्यायाम। क्रोध है - आधार पर - एक ऊर्जा जो स्वयं को और शरीर के माध्यम से व्यक्त करती है।
2. परिवर्तन करने के लिए अपने क्रोध को प्रेरणा के रूप में प्रयोग करें।
3. कुछ मज़ेदार देखें या सुनें।
4. अपना फोकस शिफ्ट करें।
5. ध्यान करो।
6. कुछ करो - कुछ भी!
7. इसको लिख डालो।