चीनी के कितने समय बाद आप दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया, पोस्टप्रांडियल हाइपोग्लाइसीमिया, या चीनी क्रैश चार घंटे के भीतर होने वाले रोगसूचक हाइपोग्लाइसीमिया के आवर्तक एपिसोड का वर्णन करने वाला एक शब्द है उपरांत मधुमेह वाले और बिना मधुमेह वाले लोगों में एक उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन।

इसी तरह, शुगर क्रैश के लक्षण क्या हैं?

इस कारण रक्त शर्करा कम करने के लिए, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा के स्तर में अचानक गिरावट आती है, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहा जाता है, या a चीनी क्रैश.

ऊर्जा में इस भारी गिरावट के साथ, शरीर अवांछित लक्षणों का अनुभव कर सकता है जैसे:

• भूख।
• चिड़चिड़ापन
• थकान।
• असहजता।
• चिंता।
• सिरदर्द।
• मुश्किल से ध्यान दे।
• अतिरिक्त पसीना।

यह भी जानिए, आप शुगर क्रैश से कैसे वापस आते हैं? कुछ प्रोटीन और फाइबर खाएं अपने रक्त को स्थिर करें चीनी कुछ धीमी गति से पचने वाले प्रोटीन और फाइबर खाने से। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपका खून चीनी मर्जी दुर्घटना और आपको संभावित रूप से भूख लगेगी और आप खाना चाहेंगे फिर . एक सेब और अखरोट का मक्खन, एक कठोर उबला हुआ अंडा और पिस्ता, या हम्मस और सब्जियां महान स्नैक विकल्प हैं।

बस इतना ही, क्या चीनी आपको दुर्घटनाग्रस्त कर देती है?

के उच्च स्तर चीनी रक्त में बाढ़ और अचानक स्पाइक्स और रक्त में बूँदें पैदा करें चीनी स्तर। इस कर सकते हैं - लेकिन जरूरी नहीं - एक कारण " चीनी क्रैश "(अचानक सिरदर्द, थकान, चिड़चिड़ापन, हृदय गति में वृद्धि, चिंता), जैनिक-काहरिक कहते हैं, हालांकि यह ज्ञात नहीं है कि कितने लोग इस समस्या का अनुभव करते हैं।

शुगर को आपके रक्त तंत्र से निकलने में कितना समय लगता है?

मधुमेह के बिना लोगों के लिए, उनका रक्त शर्करा इंसुलिन के प्रभाव के परिणामस्वरूप खाने के लगभग 1-2 घंटे बाद सामान्य सीमा के करीब वापस आ जाता है। भी, उनका रक्त शर्करा स्तर आमतौर पर चढ़ते नहीं हैं उच्च मधुमेह वाले लोगों के रूप में क्योंकि इंसुलिन तुरंत दिया जाता है उनका फिरनेवाला प्रणाली खाते वक्त।