आप टखने की त्रिकोणीय पट्टी कैसे पहनते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अपनी पकड़ो टखने लगभग 90 डिग्री के कोण पर। शुरू करें जहां आपके पैर की उंगलियां आपके पैर के शरीर से मिलती हैं। के ढीले सिरे को पकड़ें पट्टी अपने पैर की तरफ। चादर NS पट्टी एक बार अपने पैर की गेंद के चारों ओर, इसे हल्के खींच के साथ कुछ हद तक तना हुआ रखें।

इसके अलावा, त्रिकोणीय पट्टी का उद्देश्य क्या है?

ए पट्टी एक ड्रेसिंग के साथ संयोजन में प्रयोग किया जाता है जहां एक घाव मौजूद होता है। ए त्रिकोणीय पट्टी रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए आर्म स्लिंग या पैड के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग हड्डी या जोड़ की चोट को सहारा देने या स्थिर करने के लिए या दर्दनाक चोट पर तात्कालिक पैडिंग के रूप में भी किया जा सकता है।

यह भी जानिए, क्या मोच आ गई टखने पर चलने से हो सकती है परेशानी? हालांकि पहला प्रलोभन हो सकता है " टहल लो यह बंद, "यह कर सकते हैं खिंचे हुए को अधिक नुकसान पहुंचाना या फटा हुआ स्नायुबंधन और लंबे समय तक वसूली का समय। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें या खुद से आगे न बढ़ें: घूमना बहुत जल्द टखने में मोच आ सकती है चोट, दर्द, और गठिया जैसी अधिक पुरानी स्थितियों का कारण बनता है।

साथ ही पूछा, टखने को पट्टी से कैसे बांधते हैं?

चादर NS पट्टी एक बार अपने पैर की गेंद के चारों ओर, इसे हल्के खींच के साथ कुछ हद तक तना हुआ रखें। इसके बाद धीरे-धीरे पैर के आर्च के चारों ओर अपना चक्कर लगाना शुरू करें। खींचें पट्टी पैर की उंगलियों के नीचे से तिरछे पैर के शीर्ष पर और इसे चारों ओर सर्कल करें टखने.

क्या आपको अपने टखने को लपेटकर सोना चाहिए?

संपीड़न: The लपेटना चाहिए पैर की उंगलियों के आसपास और पैर के बछड़े की ओर ढीले हो जाएं ताकि सूजन क्षेत्र से बाहर निकल जाए। ए दबाव लपेटना चाहिए जबकि पहना नहीं आप हैं सो रहा . एलिवेटिंग आपका टखना गुरुत्वाकर्षण के नियमों के कारण सूजन को कम करने में मदद करेगा।