वीडियो: मुझे आयरन सप्लीमेंट कब लेना बंद कर देना चाहिए?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
के बाद लोहा एनीमिया की कमी को दूर करता है, आयरन सप्लीमेंट चाहिए फिर से भरने के लिए 3 महीने तक जारी रखें लोहा भंडार; आपकी स्थिति के आधार पर, आपके डॉक्टर को अतिरिक्त 3 से 6 महीनों के लिए आपके हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिका के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है।
इस संबंध में, मैं आयरन की गोलियां लेना कब बंद कर सकता हूं?
अधिकांश लोग कुछ दिनों के बाद बेहतर महसूस करने लगते हैं आयरन की गोलियां लेना . परंतु करना नहीं लेना बंद करो NS गोलियाँ भले ही आप बेहतर महसूस करें। आप मर्जी करने की जरूरत है लेते रहो NS गोलियाँ बनाने के लिए कई महीनों तक लोहा आपके शरीर में।
इसके अतिरिक्त, क्या मुझे हमेशा के लिए आयरन की खुराक लेनी होगी? - आप कर सकते हैं जरुरत बनाए रखने के लिए लोहा लेना अपने निर्माण के लिए कई महीनों के लिए लोहा सुरक्षित रखता है और आपके एनीमिया को वापस आने से रोकता है। लेना आपका गोलियाँ जब तक आपका डॉक्टर सिफारिश करता है, भले ही आपके लक्षण हों पास होना सुधार हुआ। आहार और पोषण।
आयरन की गोलियां कितने समय तक लेनी चाहिए?
आपका डॉक्टर मर्जी होने देना आप जानना कब तक करोगे पास होना लेने के लिए NS लौह पूरक . आमतौर पर, आपके हीमोग्लोबिन और. के बाद लोहा स्तर वापस आ गए हैं प्रति सामान्य, आप जारी रखें लेने के लिए NS लौह पूरक एक और छह महीने के लिए। बाद में, आप नियमित रक्त परीक्षण करवाएं प्रति अपना मापें लोहा स्तर।
मुझे सुबह या रात में आयरन सप्लीमेंट कब लेना चाहिए?
ज्यादातर मामलों में, करने का सबसे अच्छा समय आयरन सप्लीमेंट लें भोजन के लगभग एक घंटे पहले या दो घंटे बाद होता है। आयरन की खुराक खाली पेट पानी के साथ लेना सबसे अच्छा है। कॉफी, चाय या दूध जैसे खाद्य पदार्थों की एक लंबी सूची है, जो लौह के अवशोषण में बाधा डालते हैं लोहा.
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आयरन सप्लीमेंट लेने के बाद आपको कब तक खाने के लिए इंतजार करना चाहिए?
आयरन सप्लीमेंट लेने का आदर्श समय भोजन से एक घंटा पहले या खाली पेट सुनिश्चित करने के दो घंटे बाद है
आयरन सप्लीमेंट में आयरन कहाँ से आता है?
हमारे आहार में आयरन आहार आयरन के 2 रूप हैं। हीम आयरन नॉन-हीम आयरन की तुलना में बेहतर अवशोषित होता है। हीम आयरन पशु खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि रेड मीट, मछली और मुर्गी। गैर-हीम आयरन पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे दाल, बीन्स, और गढ़वाले अनाज; यह आहार आयरन का मुख्य स्रोत है
दूध के साथ आयरन सप्लीमेंट क्यों नहीं लेना चाहिए?
हालांकि पूरक खाली पेट सबसे अच्छा काम करते हैं, आप उन्हें भोजन के साथ लेना चाह सकते हैं ताकि वे आपके पेट को खराब न करें। आपको दूध, कैफीन, एंटासिड या कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ आयरन सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए। ये अवशोषित होने वाले आयरन की मात्रा को कम कर सकते हैं
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हालांकि उनके लिए साझा करना अवैध नहीं है, हम अनुशंसा करते हैं कि 10 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों और लड़कों के पास अपने स्वयं के बेडरूम हों - भले ही वे भाई-बहन या सौतेले भाई-बहन हों। हम जानते हैं कि यह हमेशा संभव नहीं होता है। अगर बच्चे साझा कर रहे हैं, तो उनके साथ नियमित रूप से बातचीत करने का प्रयास करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं