आप एक बुरी याददाश्त से कैसे छुटकारा पाते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कदम

1. उन वस्तुओं और स्थानों से बचें जो ट्रिगर करते हैं याद . क्या आप देखते हैं कि आप अपने आप से अंधा हो रहे हैं बुरी यादे जब आप कुछ खास जगहों पर जाते हैं या कुछ खास चीजों के आसपास होते हैं?
2. के बारे में सोचो याद जब तक वह अपनी शक्ति नहीं खो देता।
3. प्रयत्न याद परिवर्तन
4. खुशियों पर ध्यान दें यादें .
5. वर्तमान में रहना सीखो।

यहाँ, मुझे एक भयानक स्मृति क्यों है?

उदास होने से ध्यान और ध्यान देना मुश्किल हो सकता है, जो प्रभावित कर सकता है याद . तनाव और चिंता भी कर सकते हैं पाना एकाग्रता के रास्ते में। भावनात्मक आघात के कारण होने वाला तनाव भी पैदा कर सकता है याद हानि। पोषण की कमी।

इसी तरह, मैं बुरी यादों को क्यों भूल जाता हूँ? जब लोग दबाते हैं यादें , पृष्ठीय प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स हिप्पोकैम्पस में सक्रियण को रोकता है, जो बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है यादें . भले ही लोग दोनों का शोषण करते हैं भूल जाओ वे सता, अवांछित यादें , अप्रिय घटनाओं को सक्रिय रूप से अनदेखा करना हमारे याद रखने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

साथ ही जानिए क्या कोई ऐसी दवा है जो आपकी याददाश्त को मिटा सकती है?

गोली मिटा सकता है खराब यादें . वैज्ञानिकों ने खोजा है a दवा जो मिटा सकती है भयभीत यादें इंसानों में। NS विधि, मौजूदा रक्तचाप की गोलियों का उपयोग करना, सकता है कमजोर करने के लिए उपयोगी हो या मिटाने का काम खराब यादें अभिघातजन्य तनाव विकार वाले लोगों में, NS शोधकर्ताओं का कहना है।

मेरी अल्पकालिक स्मृति इतनी खराब क्यों है?

कैंसर का इलाज, सिर का आघात या हिलाना, दिमागी संक्रमण और स्ट्रोक भी ला सकते हैं कम - टर्ममेमोरी नुकसान, एनआईएच के अनुसार। मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी प्रभावित कर सकती है कम - टर्म मेमोरी . शराब और नशीली दवाओं के सेवन, सिर के हिलने-डुलने और अन्य आघात प्रभावित कर सकते हैं कम - टर्म मेमोरी.