कैमोमाइल के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कैमोमाइल चाय के संभावित लाभ, जिसके लिए सबसे अधिक प्रमाण हैं, में शामिल हैं:

1. मासिक धर्म के दर्द को कम करना।
2. मधुमेह का इलाज और रक्त शर्करा को कम करना।
3. ऑस्टियोपोरोसिस को धीमा करना या रोकना।
4. सूजन को कम करना।
5. कैंसर का इलाज और रोकथाम।
6. नींद और विश्राम में मदद करना।
7. सर्दी के लक्षणों का इलाज।

यह भी सवाल है कि क्या रोजाना कैमोमाइल चाय पीना ठीक है?

कैमोमाइल चाय पीना नियमित रूप से बनाए रखने में मदद कर सकता है स्वस्थ रक्तचाप का स्तर क्योंकि यह तनाव को कम करने, नींद को बढ़ावा देने और रक्त वाहिकाओं और धमनियों को आराम देने में मदद करता है। यद्यपि बबूने के फूल की चाय हृदय स्वास्थ्य को संभावित रूप से कई तरह से लाभ पहुंचाता है, यह रक्त को पतला करने वाले लोगों के लिए रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है।

दूसरे, आपको कितनी बार कैमोमाइल चाय पीनी चाहिए? की कोई मानक खुराक नहीं है कैमोमाइल . अध्ययनों ने 220 मिलीग्राम के बीच उपयोग किया है प्रति कैप्सूल के रूप में प्रतिदिन 1, 600 मिलीग्राम। सबसे आम रूप है a चाय , और कुछ लोग एक पीने के लिए प्रतिदिन चार कप।

दूसरे, कैमोमाइल चाय के दुष्प्रभाव क्या हैं?

कैमोमाइल के आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस)
• संपर्क जिल्द की सूजन / त्वचा प्रतिक्रियाएं।
• आंखों में जलन (आंखों के पास लगाने पर)
• अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं।
• उल्टी (जब बड़ी मात्रा में ली जाती है)

क्या कैमोमाइल चाय आपको सुलाती है?

कैमोमाइल असल में, कैमोमाइल आमतौर पर एक हल्के ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में माना जाता है या नींद प्रेरक। इसके शांत प्रभाव को एपिजेनिन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो प्रचुर मात्रा में पाया जाता है बबूने के फूल की चाय . एपिजेनिन आपके मस्तिष्क में विशिष्ट रिसेप्टर्स को बांधता है जो चिंता को कम कर सकता है और आरंभ कर सकता है नींद (3).