क्या मुक्का मारने से आपके पोर मजबूत होते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

चट्टान जैसा कठोर पोर आपके घूंसे बनाते हैं मजबूत और चोट को रोकें। वोल्फ का नियम - हड्डियों पर दबाव बनाता है उन्हें अनुकूलित करें और बनें मजबूत -- का अर्थ है कि मुक्केबाजी प्रशिक्षण से हाथ सख्त हो सकते हैं, यदि आप करना यह सही तरीका है। यह आपको साइडलाइनिंग चोट से बचा सकता है, जैसे कि मुक्केबाज़ जोड़ या टूटी हड्डियाँ।

इसे ध्यान में रखते हुए क्या आप अपने पोर को मजबूत बना सकते हैं?

कठोर अंगुलियां बनाना घूंसे आप फेंकना मजबूत और रोकें आपके पोर प्रशिक्षण के दौरान चोटिल होने से दबाव डालना आपकी पोर-पोर उन्हें अनुकूलित करने और बनने की अनुमति दें मजबूत अधिक समय तक।

दूसरे, क्या बॉक्सिंग से हड्डियां मजबूत होती हैं? को मजबूत संपूर्ण शरीर क्योंकि मुक्केबाज़ी इसमें स्पैरिंग, बाउंसिंग, डकिंग, पिवोटिंग और पंचिंग शामिल है, इसके लिए आपके पूरे शरीर की दोहराव गतियों की आवश्यकता होती है। ये दोहराए जाने वाले आंदोलन विशेष रूप से आपकी बाहों, पैरों और कोर एरिया को ताकत और शक्ति प्रदान करते हैं।

इस संबंध में, क्या होता है यदि आप वास्तव में एक दीवार को जोर से मुक्का मारते हैं?

आपकी मुट्ठी के माध्यम से आ सकती है दीवार कुछ मामूली खरोंच के साथ थोड़ा खरोंच लेकिन सामान्य तौर पर, बहुत बड़ी बात नहीं है।आपकी मुट्ठी ठीक हो जाएगी। यदि आप होते हैं एक स्टड हिट करने के लिए, फिर आप नुकसान पहुंचाने वाले हैं दीवार लेकिन आप से नहीं गुजरेगा। NS कठिन स्टॉप हालांकि थोड़ा सा चोट लगने वाला है, लेकिन इसे ड्राईवॉल द्वारा कुशन किया जाएगा।

क्या बॉक्सिंग से आपके हाथ खराब हो सकते हैं?

आपको रैप करना सीखना होगा आपके हाथ और ठीक से टेप करें, लेकिन फिर भी आपके हाथ बहुत दर्द हो रहा है। बॉक्सिंग विल फाड़ना भी आपका कंधे, कोहनी और गर्दन। यदि आप बख्श रहे हैं (वास्तव में सीखने का एकमात्र तरीका मुक्केबाज़ी ), आप हिट करेंगे आपका चेहरा और मलबे आपका होंठ और संभवतः आपका नुकसान दांत।