मेरे घुटने क्यों अकड़ रहे हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कुछ कारक संबंधित हो सकते हैं घुटने झुकना . गठिया, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है घुटनों और संयुक्त अस्थिरता पैदा करते हैं। रोग, चोट और खराब कार्टिलेज सभी गठिया का कारण बन सकते हैं। एक फटा हुआ मेनिस्कस, जो सामान्य गति में हस्तक्षेप करता है घुटना.

यहाँ, मेरे घुटने के अचानक से रास्ता देने का क्या कारण है?

NS की अनुभूति घुटना अस्थिरता या कमजोर घुटनों , जिसे कई लोग के रूप में वर्णित करते हैं घुटना " दे रही है बाहर, "हो सकता है अचानक से या समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है। NS संभव कारण में से एक को नुकसान शामिल करें घुटना स्नायुबंधन, एक मेनिस्कस आंसू, गठिया, पेटेलर (घुटने की टोपी) अस्थिरता, या यहां तक कि तंत्रिका क्षति।

इसके अलावा, अगर आपका घुटना अकड़ जाए तो इसका क्या मतलब है? घुटना बकलिंग, जिसे अक्सर के रूप में वर्णित किया जाता है एक घुटना "रास्ता देना," is ए का लक्षण घुटना अस्थिरता वह अक्सर वृद्ध व्यक्तियों को प्रभावित करता है, विशेष रूप से उन लोगों के साथ घुटना दर्द और घुटना ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA), और मांसपेशियों की कमजोरी और संतुलन की कठिनाइयों के कारण हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, मैं अपने घुटनों को झुकने से कैसे रोकूँ?

में NS इस बीच, आराम करने की कोशिश करें घुटना और या तो गर्म या ठंडा सेक लगाएं। आप भी पहन सकते हैं a घुटना अपने गिरने के जोखिम को कम करने के लिए बेंत को बांधें या उपयोग करें जब आपका घुटनों का बकल . कमजोरों के लिए भी आप ये लेग एक्सरसाइज आजमा सकते हैं घुटनों.

टूटे हुए घुटने को ठीक होने में कितना समय लगता है?

घुटने की मोच कितने समय तक चलती है यह घुटने की मोच के प्रकार, आपकी गंभीरता पर निर्भर करता है चोट , आपका पुनर्वास कार्यक्रम और आप किस प्रकार के खेल खेलते हैं। सामान्य तौर पर, हल्के ग्रेड I और ग्रेड II MCL या LCL मोच 2 से 4 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं, लेकिन अन्य प्रकार के घुटने के मोच में 4 से 12 महीने लग सकते हैं।