वीडियो: क्या भिंडी ब्लड शुगर को कम करती है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
यह कैलोरी में कम है और इसमें उच्च आहार फाइबर सामग्री है। हाल ही में, अपने आहार में भिंडी को शामिल करने के एक नए लाभ पर विचार किया जा रहा है। Okra को प्रबंधन में मदद करने का सुझाव दिया गया है खून में शक्कर टाइप 1, टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह के मामलों में।
लोग यह भी पूछते हैं कि क्या भिंडी ब्लड शुगर को कम कर सकती है?
हाल के कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि भिंडी मदद कर सकती है निम्न रक्त शर्करा का स्तर द्वारा कमी वह दर जिस पर आंतें ग्लूकोज को अवशोषित करती हैं। के रूप में भी जाना जाता है भिन्डी , भिंडी एक हरी, बीजदार सब्जी है जो दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिका, भारत और दुनिया भर में दिलकश व्यंजनों में लोकप्रिय है।
भिंडी खाने के क्या दुष्प्रभाव हैं? जोखिम और सावधानियां भोजन बहुत अधिक ओकरा कुछ लोगों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं: ओकरा इसमें फ्रुक्टेन होते हैं, जो एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है। मौजूदा आंत्र समस्याओं वाले लोगों में फ्रुक्टेन दस्त, गैस, ऐंठन और सूजन पैदा कर सकता है। पथरी: ओकरा ऑक्सलेट में उच्च है।
इसी तरह कोई पूछ सकता है कि क्या मधुमेह रोगी भिंडी खा सकते हैं?
एक आदर्श मधुमेह आहार में पर्याप्त फाइबर होना चाहिए। यह शर्करा की धीमी रिहाई सुनिश्चित करता है और इंसुलिन गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। भिंडी का छिलका और बीज दोनों रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जाने जाते हैं, इसलिए इसे सेवन के लिए सुरक्षित बनाते हैं मधुमेह रोगियों.
मधुमेह रोगी भिंडी को कैसे लेते हैं?
वैज्ञानिक अनुसंधान के बाहर, बहुत से लोग जिनके पास मधुमेह है कटे हुए भिंडी के टुकड़ों को रात भर पानी में भिगोने और फिर सुबह रस पीने के बाद रक्त शर्करा के स्तर में कमी की सूचना दी, जबकि तुर्की में भिंडी के बीज भुने पास होना एक पारंपरिक के रूप में इस्तेमाल किया गया मधुमेह पीढ़ियों के लिए दवा।
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फाइबर आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन क्योंकि फाइबर एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है जिसे आपका शरीर पचा नहीं सकता, यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है। आपको कुल कार्बोहाइड्रेट में से ग्राम फाइबर घटा देना चाहिए
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लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं: पसीना आना (लगभग हमेशा मौजूद)। अपनी गर्दन के पिछले हिस्से पर अपनी हेयरलाइन पर पसीने की जाँच करें। घबराहट, अस्थिरता और कमजोरी। अत्यधिक भूख और हल्की मतली। चक्कर आना और सिरदर्द। धुंधली दृष्टि। तेज़ दिल की धड़कन और बेचैनी महसूस करना