क्या मुस्कुराना आपकी सेहत के लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

का कार्य मुस्कराते हुए तंत्रिका संदेश को सक्रिय करता है जिससे लाभ होता है आपका स्वास्थ्य और खुशियाँ। अनुभूति- अच्छा न्यूरोट्रांसमीटर-डोपामाइन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन-सभी तब निकलते हैं जब a मुस्कुराओ चमकती है आपका चेहरा भी (4). यह न केवल आराम करता है आपका शरीर, लेकिन यह भी कम हो सकता है आपका हृदय गति और रक्तचाप।

इसे ध्यान में रखते हुए मुस्कुराने के क्या फायदे हैं?

मुस्कराते हुए न केवल मूड को बढ़ावा देता है बल्कि हमारे शरीर को कोर्टिसोल और एंडोर्फिन जारी करने में मदद करता है जो कई स्वास्थ्य प्रदान करते हैं लाभ , सहित: कम रक्तचाप। सहनशक्ति में वृद्धि। दर्द कम।

दूसरी बात, मुस्कुराने से क्या होता है? मुस्कराते हुए तनाव से लड़ने की दिशा में काम करने वाले फील-गुड-मैसेंजर्स की रिहाई को सक्रिय करता है [3]। जब एक मुस्कुराओ आपके चेहरे पर चमक; डोपामाइन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन सभी आपके रक्तप्रवाह में छोड़े जाते हैं, जिससे न केवल आपका शरीर आराम करता है, बल्कि आपकी हृदय गति और रक्तचाप को भी कम करने का काम करता है।

दूसरी बात, मुस्कुराने और हंसने के क्या फायदे हैं?

एक वेबएमडी अध्ययन में कहा गया है कि हंसी , जो अक्सर a. से शुरू होता है मुस्कुराओ , प्रतिरक्षा कोशिकाओं और संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी को बढ़ाता है, जिससे बीमारियों के प्रति आपकी प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। ये सही है, मुस्कराते हुए या हस रहा आपकी तनाव प्रतिक्रिया को सक्रिय और राहत देता है।

मुस्कान दूसरों को कैसे प्रभावित करती है?

मुस्कराते हुए न्यूरोपैप्टाइड्स को सक्रिय करता है जो आपके शरीर को संदेश भेजकर तनाव से लड़ते हैं कि आप खुश हैं। डोपामाइन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन - आनंद से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर - भी तब जारी होते हैं जब आप मुस्कुराओ . इतना ही नहीं करना आप बेहतर महसूस करते हैं, लेकिन आपकी हृदय गति और रक्तचाप दोनों कम हो जाते हैं।