मेरे अकिलीज़ टेंडन और बछड़े को चोट क्यों लगती है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

Achilles टेंडिनिटिस है बार-बार या तीव्र तनाव के कारण अकिलीज़ कण्डरा , NS ऊतक का बैंड जो आपको जोड़ता है बछड़ा आपकी एड़ी की हड्डी तक की मांसपेशियां। इस कण्डरा is जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं या अपने पैर की उंगलियों पर धक्का देते हैं तो इसका इस्तेमाल किया जाता है।

इसके अनुरूप, एक पीड़ादायक एच्लीस टेंडन का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

इलाज

1. अपने पैर को आराम दो। जितना हो सके अपने पैर पर वजन डालने से बचें।
2. इसे बर्फ।
3. अपने पैर को संपीड़ित करें।
4. अपने पैर को ऊपर उठाएं (उठाएं)।
5. विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक लें।
6. एड़ी लिफ्ट का प्रयोग करें।
7. अपने चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक, या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अनुशंसित व्यायामों को खींचने और मजबूत करने का अभ्यास करें।

इसी तरह, मेरे अकिलीज़ टेंडन को चोट क्यों लगती है? कारण। "अति प्रयोग" विकारों के रूप में, Achilles टेंडोनाइटिस और टेंडोनोसिस हैं आमतौर पर दोहराए जाने वाली गतिविधि में अचानक वृद्धि के कारण होता है स्नायुजाल . इस तरह की गतिविधि पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है पट्टा बहुत जल्दी, जिससे सूक्ष्म- चोट का पट्टा फाइबर।

इसके अलावा, क्या Achilles बछड़े के दर्द का कारण बन सकता है?

का मुख्य लक्षण अकिलीज़ टेंडोनाइटिस है दर्द और जब आप चलते या दौड़ते हैं तो आपकी एड़ी के पिछले हिस्से में सूजन आ जाती है। अन्य लक्षण कसकर शामिल करें बछड़ा जब आप अपना पैर फ्लेक्स करते हैं तो मांसपेशियां और गति की सीमित सीमा। यह स्थिति कर सकते हैं साथ ही अपनी एड़ी की त्वचा को छूने से अत्यधिक गर्म महसूस कराएं।

क्या होता है अगर अकिलीज़ टेंडोनाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है?

अगर बाएं अनुपचारित , अकिलीज़ टेंडिनिटिस आमतौर पर एक गंभीर रूप से दर्दनाक स्थिति में बिगड़ जाती है जिससे जोखिम बढ़ जाता है पट्टा टूटना। इस पुरानी स्थिति को. के रूप में जाना जाता है टेंडिनिटिस . बहुत जल्द गतिविधियों को फिर से शुरू करने से आपके ठीक होने का समय बढ़ सकता है और आपको बार-बार होने का खतरा हो सकता है पट्टा चोटें।