मुझे प्रतिदिन कितनी सिलिका लेनी चाहिए?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कितना सिलिका सुरक्षित है लेना ? ऊपरी सुरक्षित सीमा को 700-1, 750 मिलीग्राम. के रूप में सूचित किया गया है एक दिन . जैसा सिलिका पानी में घुलनशील है, अतिरिक्त शरीर द्वारा आपके मूत्र में आसानी से बाहर निकल जाता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप लेना बहुत बहुत.

इसी तरह कोई पूछ सकता है कि आपको एक दिन में कितनी सिलिका चाहिए?

इसके विपरीत, औसत दैनिक सिंथेटिक अनाकार का सेवन सिलिका (ई 551) के रूप में 0.28-4.53 मिलीग्राम/किलोग्राम शरीर के वजन का अनुमान है, जो लगभग 21 - 324 मिलीग्राम से मेल खाता है प्रति दिन 70 किलो वजन वाले व्यक्ति के लिए।

इसके अतिरिक्त, बालों के विकास के लिए मुझे कितना सिलिका लेना चाहिए? जादू की संख्या लगभग 5000 एमसीजी प्रतीत होती है और सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए इसे प्रतिदिन लिया जाना चाहिए। सिलिका : सिलिका के लिए सबसे आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है बाल और त्वचा। सिलिका मदद करता है बाल अपनी लोच बनाए रखने के लिए और क्षतिग्रस्त मरम्मत भी बाल और रोम।

इसके अलावा, क्या आप रोजाना सिलिका ले सकते हैं?

हालांकि कोई अनुशंसित नहीं है दैनिक के लिए सेवन सिलिका , अनुसंधान पुष्टि करता है कि यह अंदर और बाहर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। बाहर, सिलिका स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखूनों को बढ़ावा देने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिलिका कोलेजन निर्माण में एक प्रमुख घटक है - आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों का एक निर्माण खंड।

आपको सिलिका कब लेनी चाहिए?

"20 के दशक के अंत में, 30 के दशक की शुरुआत में कोई भी" चाहिए देखना प्रति लेना शुरू करो सिलिका . आप उपयोग कर सकते हैं ये जब आप ठीक लाइनों या इससे भी बेहतर, निवारक रूप से देखें।"