विषयसूची:
- जिन कुछ मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संकेतों पर आप जोर दे रहे हैं उनमें शामिल हैं:
- यदि निम्न में से कई हो रहे हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करना उपयोगी हो सकता है।
वीडियो: तनाव आपको मानसिक रूप से क्या कर सकता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
दीर्घकालिक तनाव कुछ लोगों में अवसाद और चिंता विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। कैसे का सटीक तंत्र तनाव से जुड़ा हुआ है मानसिक खराब स्वास्थ्य का खुलासा किया जा रहा है। इस से निर्देशित, तनाव हार्मोन जारी होते हैं, जो विशेष रूप से स्मृति और भावनाओं को विनियमित करने के लिए मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं।
यहाँ, तनाव के 5 भावनात्मक संकेत क्या हैं?
जिन कुछ मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संकेतों पर आप जोर दे रहे हैं उनमें शामिल हैं:
- अवसाद या चिंता।
- क्रोध, चिड़चिड़ापन, या बेचैनी।
- अभिभूत, अनमोटेड या अनफोकस्ड महसूस करना।
- सोने में परेशानी या बहुत ज्यादा सोना।
- रेसिंग विचार या निरंतर चिंता।
- आपकी याददाश्त या एकाग्रता में समस्या।
- गलत निर्णय लेना।
दूसरा, तनाव से कौन-कौन से मानसिक रोग होते हैं? "युवा वयस्कों में सबसे आम प्रकार की मानसिक बीमारी जो तनाव से शुरू हो सकती है, वे हैं सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, गंभीर" डिप्रेशन , और मादक द्रव्यों का सेवन, "सावा कहते हैं। "किशोरावस्था में सामान्य तनावों में सामाजिक तनाव, अलगाव, दर्दनाक घटनाएँ और नशीली दवाओं का उपयोग शामिल हैं," सावा कहते हैं।
इसके अलावा, क्या तनाव आपको पागल बना सकता है?
जबकि तनाव कुछ लोगों की नाखून काटने, नर्वस टिक्स, धूम्रपान और खाने के विकारों की आदतों को बढ़ा सकता है, यह कर सकते हैं शराब के दुरुपयोग, आक्रामक या हिंसक व्यवहार और विस्मृति जैसी अधिक खतरनाक आदतों पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
आप कैसे जानते हैं कि आप पागल हैं?
यदि निम्न में से कई हो रहे हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करना उपयोगी हो सकता है।
- नींद या भूख में बदलाव - नाटकीय नींद और भूख में बदलाव या व्यक्तिगत देखभाल में गिरावट।
- मनोदशा में बदलाव - भावनाओं या उदास भावनाओं में तेजी से या नाटकीय बदलाव।
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अच्छा तनाव और बुरा तनाव क्या है?
बुरा तनाव अच्छे तनाव में भी बदल सकता है, और इसके विपरीत। अच्छा तनाव बनाम बुरा तनाव। "अच्छा तनाव," या जिसे मनोवैज्ञानिक "यूस्ट्रेस" कहते हैं, वह तनाव का प्रकार है जिसे हम तब महसूस करते हैं जब हम उत्साहित महसूस करते हैं। हमारी नब्ज तेज हो जाती है और हमारे हार्मोन्स बढ़ जाते हैं, लेकिन कोई खतरा या डर नहीं है
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको तनाव की प्रतिक्रिया है?
यदि आपको उतरते समय दर्द होता है, तो यह स्ट्रेस फ्रैक्चर हो सकता है। प्रभावित क्षेत्र में सूजन एक और आम संकेत है। जब आप कहीं भी सूजन देख सकते हैं, तो सबसे आम जगह लोगों को ध्यान देने योग्य सूजन का अनुभव होता है जो तनाव प्रतिक्रिया या मेटाटार्सल में फ्रैक्चर के कारण पैर के शीर्ष पर होता है।
क्या आपको मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए निकाल दिया जा सकता है?
क्या मेरे नियोक्ता को मुझे नौकरी से निकालने की अनुमति है क्योंकि मेरी मानसिक स्थिति खराब है? नहीं। नियोक्ता के लिए आपके साथ केवल इसलिए भेदभाव करना अवैध है क्योंकि आपके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है। इसमें आपको निकाल देना, आपको नौकरी या पदोन्नति के लिए अस्वीकार करना, या आपको छुट्टी लेने के लिए मजबूर करना शामिल है
द्विध्रुवी विकार आपको मानसिक रूप से कैसे प्रभावित करता है?
द्विध्रुवी विकार, जिसे पहले उन्मत्त अवसाद कहा जाता था, एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो अत्यधिक मिजाज का कारण बनती है जिसमें भावनात्मक उच्चता (उन्माद या हाइपोमेनिया) और निम्न (अवसाद) शामिल हैं। ये मिजाज नींद, ऊर्जा, गतिविधि, निर्णय, व्यवहार और स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं
मानसिक बीमारी और मानसिक विकार में क्या अंतर है?
मानसिक बीमारी एक ऐसी बीमारी है जो लोगों के सोचने, महसूस करने, व्यवहार करने या दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके को प्रभावित करती है। कई अलग-अलग मानसिक बीमारियां हैं, और उनके अलग-अलग लक्षण हैं जो लोगों के जीवन को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं। स्वास्थ्य चालू/बंद स्विच की तरह नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य भी ऐसा ही है